A mortadela é uma das principais opções de frios para quem não quer gastar muito dinheiro. Feita à base de carne suína, a mortadela é um tipo de presunto e contém em média cerca de 73 calorias a cada duas fatias (40g).

Apesar de ser uma opção acessível, é importante lembrar que a mortadela é rica em sódio, gordura e colesterol. Por isso, é essencial consumi-la com moderação e equilíbrio. Além disso, é preciso ficar atento à qualidade do produto, pois muitas vezes a mortadela pode conter conservantes e outras substâncias prejudiciais à saúde.

Um dos principais benefícios da mortadela é o seu alto teor de proteína, que é essencial para a formação e manutenção dos músculos e tecidos do nosso corpo. Além disso, a mortadela também é uma fonte de ferro, que é importante para o transporte de oxigênio na corrente sanguínea.

No entanto, é importante saber que o consumo excessivo de mortadela pode levar a problemas de saúde, como aumento do colesterol LDL (ruim), hipertensão arterial e problemas renais.

Para quem quer incluir a mortadela na dieta sem prejuízos à saúde, é importante escolher opções com baixo teor de gordura, sódio e conservantes. Além disso, é recomendável consumir com moderação, equilibrando o consumo com outras fontes de proteína vegetal, como grãos e leguminosas.

Em resumo, a mortadela é uma opção acessível de frios e pode ser uma fonte de proteína importante na dieta. No entanto, é preciso consumir com moderação e equilíbrio para evitar problemas de saúde causados pelo excesso de sódio, gordura e colesterol. Escolha sempre produtos de qualidade e com baixo teor de conservantes e outras substâncias prejudiciais à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada. Como você pode ver no topo, o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada contém 73 calorias. 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada?

Você consumiu 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 fatias (40 g) Mortadela Fatiada estão listados abaixo.