A Goma de Tapioca Hidratada é um ingrediente muito popular na culinária brasileira e pode ser encontrada facilmente em supermercados e lojas de produtos naturais. Mas você sabia que ela possui apenas 73 calorias em duas colheres de sopa (30 g)?

Essa baixa quantidade de calorias torna a Goma de Tapioca uma opção muito saudável para aqueles que procuram uma alimentação equilibrada. Ela é rica em carboidratos, responsáveis por fornecer energia ao corpo, mas não contém glúten, o que a torna uma ótima alternativa para pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten.

Além disso, a Goma de Tapioca é fonte de amido resistente, uma fibra alimentar que não é digerida pelo organismo e que ajuda a regular o trânsito intestinal e a manter a saciedade por mais tempo. Isso significa que ela pode ser uma grande aliada para quem está buscando emagrecer.

Mas não é só isso. A Goma de Tapioca também é rica em nutrientes como o cálcio, o ferro e o fósforo, essenciais para a saúde dos ossos e dentes, para a formação de hemoglobina e para o metabolismo energético, respectivamente. Ela ainda contém vitaminas do complexo B, importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a produção de energia a partir dos alimentos.

Devido à sua versatilidade, a Goma de Tapioca pode ser utilizada em diversas receitas, desde as tradicionais tapiocas doces e salgadas até bolos, pães e tortas. Ela também pode ser utilizada como espessante em sopas e molhos. Sem contar que é uma opção prática e rápida de preparo, o que a torna perfeita para quem tem pouco tempo para cozinhar.

No entanto, como qualquer alimento, é importante consumir a Goma de Tapioca com moderação e acompanhada de uma alimentação equilibrada. O ideal é optar por recheios saudáveis e evitar o excesso de açúcar e gorduras, que podem comprometer a qualidade nutricional da receita.

Em resumo, a Goma de Tapioca Hidratada é uma opção saudável e nutritiva para quem busca uma alimentação equilibrada e uma alternativa livre de glúten. Rica em carboidratos, fibras e nutrientes como cálcio e ferro, ela é uma aliada para a saúde dos ossos, para a formação de hemoglobina e para o metabolismo energético. Com sua versatilidade, ela pode ser utilizada em diversas receitas, desde as mais simples até as mais elaboradas, garantindo praticidade e sabor.

Vou ganhar peso se consumir 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada. Como você pode ver no topo, o produto 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada contém 73 calorias. 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada?

Você consumiu 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 colheres de sopa (30 g) Goma de Tapioca Hidratada estão listados abaixo.