O chocolate é uma iguaria que agrada a maioria das pessoas. É um produto versátil que pode ser usado em receitas de sobremesas, bebidas quentes, bolos e tortas. Mas, além de seu sabor delicioso, o chocolate pode trazer benefícios para a saúde se utilizado em quantidades adequadas e com um teor de cacau alto o suficiente. É o caso do chocolate em pó 70% cacau, que contém apenas 62 calorias em 2 colheres de sopa (20g) e muitos outros benefícios.

O chocolate em pó 70% cacau é uma opção mais saudável em comparação com outras opções de chocolate disponíveis no mercado, principalmente aquelas com um teor de cacau mais baixo e alto nível de açúcar. Isso porque o cacau contém flavonoides, que possuem propriedades antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares, diminuem a pressão arterial e melhoram o fluxo sanguíneo. No entanto, é importante lembrar que a quantidade consumida deve ser moderada para que esses benefícios sejam aproveitados.

Além disso, o chocolate em pó 70% cacau também possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a combater inflamações no corpo e consequentemente, reduzem o risco de doenças crônicas como o câncer. O cacau também pode melhorar o humor, pois contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina, o hormônio da felicidade.

Outro benefício do chocolate em pó 70% cacau é que ele pode ser uma boa fonte de fibra. Duas colheres de sopa de chocolate em pó contêm cerca de 4 gramas de fibra, o que corresponde a cerca de 12% da quantidade diária recomendada. As fibras ajudam a manter o intestino saudável e regular, além de proporcionar sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar a fome e o apetite.

É importante lembrar que o consumo de chocolate em pó 70% cacau não deve ser utilizado como alternativa para uma alimentação saudável e equilibrada. Ele deve ser consumido em conjunto com outros alimentos ricos em nutrientes para garantir uma dieta completa. Além disso, o chocolate em pó 70% cacau pode ser utilizado em receitas de sobremesas e bebidas quentes saudáveis, como smoothies e vitaminas, para tornar as opções mais saborosas e nutrientes.

Outra dica importante é sempre optar por marcas de confiança para garantir que o chocolate em pó 70% cacau tenha a quantidade de cacau indicada e não seja adicionado de outras substâncias que possam prejudicar a saúde. Também é importante armazenar o chocolate em local seco e fresco para garantir sua qualidade.

Em resumo, o chocolate em pó 70% cacau pode ser uma escolha saudável e saborosa para aqueles que desejam aproveitar os benefícios do cacau. Além de possuir baixas calorias, é rico em flavonoides, anti-inflamatórios e fibras, proporcionando benefícios para a saúde cardiovascular, intestinal e imunológica. Mas, é sempre importante lembrar que o consumo deve ser moderado e em conjunto com uma alimentação equilibrada para que os benefícios sejam maximizados.

Vou ganhar peso se consumir 2 colheres de sopa (20 g) Chocolate em Pó 70% Cacau?

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O que devemos fazer se consumirmos 2 colheres de sopa (20 g) Chocolate em Pó 70% Cacau?

Você consumiu 2 colheres de sopa (20 g) Chocolate em Pó 70% Cacau produtos contendo 62 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 colheres de sopa (20 g) Chocolate em Pó 70% Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 62 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 colheres de sopa (20 g) Chocolate em Pó 70% Cacau estão listados abaixo.