Truffles, essas deliciosas bolinhas de chocolate, são frequentemente encontradas em lojas especializadas em doces. Feitas com chocolate, creme de leite e manteiga, elas são consideradas uma sobremesa indulgente. No entanto, a quantidade de calorias em truffles pode ser uma preocupação para aqueles que estão assistindo seu peso.

Uma porção típica de truffles é de cerca de 2 1/2 unidades, o que resulta em 147 calorias. Embora possa parecer uma quantidade relativamente baixa de calorias, é importante lembrar que essas bolinhas são tipicamente servidas em grandes quantidades, o que pode levar facilmente a um excesso calórico.

A chave para desfrutar de truffles sem se preocupar com as calorias excessivas é o controle do tamanho da porção. Se você deseja uma sobremesa indulgente, experimente comer apenas uma ou duas truffles em vez de uma caixa inteira. Nesse caso, essas delícias de chocolate podem ser uma indulgência razoável.

No entanto, se você está procurando por uma sobremesa com menos calorias, há opções para isso. Por exemplo, você pode experimentar truffles de chocolate amargo. Essas variações de truffles são feitas com chocolate escuro e contêm menos açúcar e gordura do que a versão tradicional. Isso significa que você pode desfrutar do sabor delicioso de truffles sem se preocupar com o consumo excessivo de calorias.

Outra opção é substituir o chocolate por outras opções de doces mais saudáveis. Por exemplo, uma opção popular é rolinhos de banana e aveia ao forno, feitos com banana amassada, aveia, canela e, se desejar, algumas gotas de mel. Esses rolinhos são uma sobremesa indulgente, mas com muito menos calorias do que truffles de chocolate tradicionais.

Se você optar por comer truffles, é importante lembrar de moderar o consumo para evitar excessos calóricos. Além disso, certifique-se de que as truffles que você comprar sejam de alta qualidade. Isso garante que você desfrutará de um sabor delicioso e satisfatório, mesmo com uma porção menor.

Ao tentar controlar sua ingestão calórica, é importante lembrar que a moderação é a chave. Truffles são uma deliciosa sobremesa, mas é importante controlar o tamanho das porções para não acabar excedendo suas necessidades calóricas diárias. Mas se você escolher com sabedoria, as truffles podem ser uma sobremesa indulgente e saborosa para desfrutar de vez em quando.

Vou ganhar peso se consumir 2 1/2 unidades (25 g) Truffles?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 1/2 unidades (25 g) Truffles vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 1/2 unidades (25 g) Truffles. Como você pode ver no topo, o produto 2 1/2 unidades (25 g) Truffles contém 147 calorias. 2 1/2 unidades (25 g) Truffles, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 1/2 unidades (25 g) Truffles não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 1/2 unidades (25 g) Truffles em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 1/2 unidades (25 g) Truffles não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 1/2 unidades (25 g) Truffles?

Você consumiu 2 1/2 unidades (25 g) Truffles produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 1/2 unidades (25 g) Truffles está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 1/2 unidades (25 g) Truffles estão listados abaixo.