O filezinho empanado é um dos petiscos preferidos de muita gente. Seja para acompanhar uma cerveja ou como um lanche rápido, é difícil resistir a essas deliciosas tirinhas de frango crocante. No entanto, muitos se perguntam se esse alimento pode ser consumido sem culpa. Afinal, quantas calorias tem um filezinho empanado de 130 g? Neste artigo, vamos falar sobre isso e dar algumas dicas para que você possa aproveitar essa iguaria de forma saudável.

Primeiramente, é importante entender que o filezinho empanado não é exatamente um alimento saudável. Isso porque ele é frito em óleo e, muitas vezes, contém uma quantidade significativa de sal e conservantes. No entanto, isso não significa que ele precise ser eliminado completamente da dieta. É possível inclui-lo em uma alimentação equilibrada desde que sejam consideradas suas calorias e nutrientes.

Então, quantas calorias tem um filezinho empanado de 130 g? Segundo informações nutricionais da própria marca, uma unidade de 65 g possui em média 107 calorias. Portanto, duas unidades teriam cerca de 214 calorias e uma unidade e meia, como no caso dessa embalagem de 130 g, teria cerca de 202 calorias. Vale lembrar que essa é apenas uma estimativa e que a quantidade exata de calorias pode variar de acordo com o método de preparo.

Para quem está de dieta, é importante controlar o consumo de calorias para que não haja excesso. Uma sugestão é optar por versões mais saudáveis do petisco, como o filezinho empanado assado em vez de frito. Além disso, é possível combiná-lo com opções mais leves, como saladas e legumes, para garantir uma refeição equilibrada.

Outra dica importante para quem deseja comer filezinho empanado sem culpa é prestar atenção à quantidade. Como já mencionado, uma unidade de 65 g já possui cerca de 107 calorias. Portanto, é interessante limitar o consumo a no máximo duas unidades por refeição. Assim, é possível aproveitar o alimento sem excessos e mantendo a saúde em dia.

Para quem pratica atividades físicas, o filezinho empanado pode ser uma opção interessante como fonte de proteínas. No entanto, é importante ressaltar que a escolha dos alimentos deve ser feita com cuidado para que todas as necessidades nutricionais sejam atendidas. Consultar um nutricionista pode ser uma boa alternativa para montar um cardápio balanceado de acordo com suas necessidades individuais.

Em resumo, o filezinho empanado de 130 g possui cerca de 202 calorias e, por isso, precisa ser consumido com moderação. Optar por versões mais saudáveis, limitar a quantidade e combiná-lo com opções leves pode ser uma alternativa satisfatória para quem deseja aproveitar essa delícia sem culpa. Porém, é importante lembrar que a alimentação equilibrada deve ser sempre uma prioridade para manter a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado contém 202 calorias. 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado?

Você consumiu 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado produtos contendo 202 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 202 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 unidade (130 g) Filezinho Empanado estão listados abaixo.