Atualmente, a maioria das pessoas está sempre ocupada e sempre em movimento, muitas vezes com pouco tempo para se alimentar corretamente. Nesse cenário, muitas vezes optamos por alimentos mais práticos e fáceis de consumir, como as pastilhas de hortelã. Mas você sabe quantas calorias elas têm?

Cada pastilha de hortelã contém em média 6,5 calorias. Isso significa que 12 pastilhas, que totalizam 20g de consumo, possuem em média 79 calorias. Como sabemos, a quantidade de calorias ingeridas diariamente está diretamente relacionada com a manutenção, aumento ou perda de peso. Portanto, é importante considerar o consumo dessas pastilhas na sua dieta diária.

Porém, é importante lembrar que as pastilhas de hortelã não são apenas uma fonte de calorias vazias. A hortelã é uma erva com propriedades medicinais importantes, além de ser ótima para o hálito e a digestão. Ainda assim, é preciso usar com moderação, uma vez que os adoçantes artificiais presentes nas pastilhas podem ter efeitos nocivos para a saúde quando consumidos em excesso.

Se você está tentando controlar a ingestão de calorias, é importante prestar atenção nos alimentos que escolhe ingerir ao longo do dia. Uma forma de evitar excessos é optar por snacks mais saudáveis, como frutas, barrinhas de cereais ou até mesmo um punhado de castanhas ou nozes. Assim, você inclui alimentos que proporcionam mais qualidade à sua dieta, sem abrir mão do prazer que uma pastilha de hortelã pode proporcionar.

Em uma dieta equilibrada, é fundamental prestar atenção aos valores nutricionais dos alimentos, incluindo as pastilhas de hortelã. Elas podem ser usadas como um recurso para aliviar o mau hálito ou a digestão pesada, mas devem ter sua ingestão controlada, para evitar o excesso de calorias e de adoçantes artificiais que podem ter efeitos negativos sobre a saúde.

Em resumo, cada pastilha de hortelã contém cerca de 6,5 calorias, e mesmo que possa ser útil em algumas situações, é importante considerar usá-las com moderação, pois a ingestão diária de calorias deve ser monitorada. E lembre-se, uma dieta equilibrada é a chave para uma vida saudável, por isso, sempre opte por alimentos naturais e integrais como opções saudáveis de lanches e snacks ao longo do dia!

Vou ganhar peso se consumir 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã. Como você pode ver no topo, o produto 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã contém 79 calorias. 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã?

Você consumiu 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã produtos contendo 79 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 79 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 12 pastilhas (20 g) Pastilha Hortelã estão listados abaixo.