A polpa de goiaba é um alimento muito saboroso e nutritivo que possui apenas 40 calorias em uma porção de 100 gramas. É uma fruta típica do Brasil, sendo bastante consumida tanto in natura quanto na forma de sucos, geleias e sorvetes. Além de saborosa, a goiaba é rica em nutrientes importantes para a saúde, como vitamina C, fibras, cálcio, ferro e fósforo.

Benefícios da polpa de goiaba para a saúde

A polpa de goiaba é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente importante para o sistema imunológico. Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento celular e doenças degenerativas. A goiaba também é rica em fibras, que ajudam a regular o intestino, reduzem o colesterol e previnem doenças cardiovasculares.

Outro benefício da polpa de goiaba é o seu teor de cálcio e ferro, dois nutrientes importantes para a formação dos ossos e prevenção da osteoporose. Além disso, a goiaba também é rica em fósforo, um mineral importante para o metabolismo energético e formação de tecidos.

Como consumir a polpa de goiaba

A polpa de goiaba pode ser consumida de várias formas, seja in natura ou na forma de sucos, geleias e sorvetes. É uma fruta bastante versátil e combina bem com outras frutas, como morango, banana e abacaxi. Para quem está fazendo dieta, a dica é consumi-la com moderação, já que a goiaba contém açúcar natural.

Receitas com polpa de goiaba

Uma boa opção para quem quer experimentar um doce saudável com polpa de goiaba é o sorvete caseiro. Basta bater a polpa da fruta no liquidificador com um pouco de água e adoçante a gosto. Depois é só levar ao congelador e esperar endurecer. O sorvete fica leve, refrescante e é uma boa opção para um lanche saudável.

Outra receita deliciosa com polpa de goiaba é o suco tropical. Basta bater a polpa de goiaba com banana, mamão e um pouco de água no liquidificador. O suco fica nutritivo, refrescante e pode ser consumido a qualquer hora do dia.

Conclusão

A polpa de goiaba é uma fruta deliciosa e altamente nutritiva que pode ser consumida de diversas formas. Sua baixa quantidade de calorias faz da goiaba uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, os nutrientes da fruta podem trazer muitos benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico, regulação do intestino e prevenção de doenças cardiovasculares. Por isso, não deixe de incluir a polpa de goiaba na sua dieta e experimente novas receitas com essa fruta tão saborosa!

Vou ganhar peso se consumir 100 g Polpa de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 g Polpa de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 g Polpa de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 100 g Polpa de Goiaba contém 40 calorias. 100 g Polpa de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 g Polpa de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 g Polpa de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 g Polpa de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Polpa de Goiaba?

Você consumiu 100 g Polpa de Goiaba produtos contendo 40 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 g Polpa de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 40 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 g Polpa de Goiaba estão listados abaixo.