A Levedura Nutricional é um alimento que tem conquistado um espaço bem importante na alimentação de muitas pessoas, principalmente as que adotaram um estilo de vida mais saudável. A principal razão é a sua incrível composição nutricional e o baixo teor calórico.

Para começar, vamos falar sobre as calorias desta levedura. Em 100g do produto encontramos 324 calorias. Isso pode parecer muito para algumas pessoas, mas é importante lembrar que a Levedura Nutricional é utilizada em quantidades menores em receitas e preparações.

Além disso, é preciso destacar que estas são calorias “do bem”, ou seja, fornecem energia e nutrientes ao organismo, ao contrário das calorias vazias presentes em alimentos ricos em gorduras, açúcares e sódio.

A Levedura Nutricional é um alimento altamente protéico, com cerca de 50g de proteínas em 100g do produto. Isso é uma ótima notícia para aqueles que procuram fontes alternativas de proteína vegana e vegetariana, que muitas vezes sofrem com uma dieta pobre em proteínas.

Além disso, a Levedura Nutricional é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, importante para o funcionamento do sistema nervoso, metabolismo de carboidratos e proteínas, manutenção da pele, cabelos e unhas, dentre outros benefícios.

Outro ponto importante a destacar é a presença de fibras na composição da Levedura Nutricional. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal, melhoram a saciedade e reduzem a absorção de açúcares e gorduras no organismo.

Além disso, a levedura nutricional é um alimento muito versátil e pode ser utilizada tanto em receitas doces como salgadas. Ela pode ser usada para dar um sabor diferente a saladas, sopas, legumes, mas também pode ser adicionada em panquecas, bolos, tortas e outras preparações.

Vale ressaltar que a Levedura Nutricional não é uma fonte de vitamina B12, que é uma vitamina essencial para o organismo e que geralmente é encontrada apenas em alimentos de origem animal. Portanto, é importante que pessoas veganas e vegetarianas busquem outras fontes de B12, como suplementos ou alimentos fortificados.

Em resumo, a Levedura Nutricional é um alimento incrível, com uma série de benefícios para a saúde. Além de ser uma ótima fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, ela é fácil de usar e pode ser adicionada em diferentes preparações. E o melhor de tudo é que sua baixa quantidade de calorias não compromete as dietas de quem busca um estilo de vida mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Levedura Nutricional?

Quanto à questão de saber se 100 g Levedura Nutricional vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 g Levedura Nutricional é 324 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 g Levedura Nutricional, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 g Levedura Nutricional com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Levedura Nutricional?

Você consumiu 100 g Levedura Nutricional produto com 324 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 g Levedura Nutricional está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 324 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 324 calorias.

Os próximos a 100 g Levedura Nutricional estão listados abaixo.