O Bife Rolê é uma das receitas clássicas da culinária brasileira. Essa deliciosa opção pode ser feita de diferentes maneiras, mas a versão ao forno é uma escolha bastante popular. Além de saborosa, essa receita é uma opção saudável, já que uma porção de Bife Rolê ao Forno contém cerca de 216 calorias.

Para preparar o Bife Rolê ao Forno você vai precisar de bifes finos de patinho ou contrafilé, fatias de bacon, cenoura em tiras, cebola em rodelas, alho, molho de tomate, pimenta-do-reino, sal e azeite. Para começar, tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino e, em seguida, recheie-os com a cenoura e o bacon. Enrole os bifes e prenda com palitos de dente.

Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite e acrescente o molho de tomate. Coloque os bifes enrolados em uma assadeira e despeje o molho por cima. Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos ou até que os bifes estejam dourados e o molho tenha engrossado.

Além de delicioso, o Bife Rolê ao Forno é uma opção saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada. Uma porção dessa receita contém cerca de 216 calorias, 22 gramas de proteínas, 7 gramas de carboidratos e 11 gramas de gorduras.

Os bifes utilizados nessa receita são ricos em proteínas, um nutriente essencial para a saúde muscular. Além disso, a cenoura é um vegetal rico em vitaminas A, C e K, além de minerais importantes como o potássio. O molho de tomate, por sua vez, é uma fonte de licopeno, um antioxidante que previne doenças.

Para tornar essa receita ainda mais saudável, é possível substituir o bacon por tiras de abobrinha ou berinjela. Esses vegetais são ricos em antioxidantes e fibras, além de serem menos calóricos do que o bacon.

Em resumo, o Bife Rolê ao Forno é uma opção deliciosa e saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada. Com apenas 216 calorias por porção, essa receita é rica em proteínas, vitaminas e minerais. Experimente fazer em casa e surpreenda a todos com essa delícia da culinária brasileira.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno contém 216 calorias. 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno?

Você consumiu 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno produtos contendo 216 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 216 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Bife Rolê Ao Forno estão listados abaixo.