Glutamine Micronized é uma suplementação em pó composta por aminoácido que é utilizado por praticantes de atividades físicas, principalmente os que praticam musculação. Cada 100 g do produto contém 400 calorias e a sua ingestão deve ser feita sob orientação de um profissional da área de saúde.

A glutamina presente na suplementação tem como principal função auxiliar na recuperação muscular, ou seja, após a realização de exercícios intensos. Além disso, ela também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de perda de massa muscular em idosos.

A micronização presente na composição do produto, consiste em uma técnica que transforma a glutamina em partículas menores, o que facilita a absorção do aminoácido no organismo e torna-o mais eficiente. Além disso, a micronização também reduz a possibilidade de ocorrer problemas de sensibilidade alimentar e intolerância ao glutamato monossódico.

Vale ressaltar que a suplementação de Glutamine Micronized não substitui uma alimentação equilibrada e saudável. O produto deve ser utilizado como um auxiliar no tratamento de condições específicas, como a recuperação muscular. Dessa forma, é necessário seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios regularmente.

A quantidade diária de Glutamine Micronized a ser consumida vai depender da recomendação de um profissional da saúde e variar de acordo com o objetivo de cada indivíduo. Em geral, recomenda-se uma dose entre 5 a 10g, cerca de 15 a 30 minutos antes ou depois das atividades físicas.

No entanto, a suplementação em excesso pode trazer efeitos colaterais como diarreia, náusea, dor abdominal e dor de cabeça. Por isso, é crucial seguir as recomendações do profissional e não ultrapassar a quantidade diária estipulada.

Em resumo, Glutamine Micronized é uma opção de suplementação em pó que auxilia na recuperação muscular, fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de perda de massa muscular em idosos. A sua micronização torna o produto mais eficiente e reduz a possibilidade de ocorrer problemas de sensibilidade alimentar e intolerância ao glutamato monossódico. No entanto, o consumo deve ser orientado por um profissional da saúde e não deve substituir uma alimentação equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 100 g Glutamine Micronized?

Quanto à questão de saber se 100 g Glutamine Micronized vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 100 g Glutamine Micronized é 400 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 100 g Glutamine Micronized, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 100 g Glutamine Micronized com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 100 g Glutamine Micronized?

Você consumiu 100 g Glutamine Micronized produto com 400 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 100 g Glutamine Micronized está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 400 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 400 calorias.

Os próximos a 100 g Glutamine Micronized estão listados abaixo.