A enchilada é um prato típico da culinária mexicana, que é popular em todo o mundo. A receita consiste em uma tortilha recheada, enrolada e coberta com molho. Há muitas variações de enchiladas, mas uma que tem ganhado popularidade ultimamente é a enchilada com carne de vaca e queijo. Este prato é delicioso e saudável, com apenas 202 calorias por porção. Neste artigo, vamos explorar todos os benefícios dessa iguaria.

Primeiramente, é interessante destacar que a carne de vaca é uma excelente fonte de proteína e ferro. A proteína é essencial para a construção e reparação dos músculos, enquanto o ferro ajuda no transporte de oxigênio pelo corpo. Além disso, a vitamina B12 presente na carne de vaca é importante para a saúde do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos.

Em segundo lugar, a enchilada com carne de vaca e queijo é uma opção saudável para quem deseja manter uma dieta equilibrada. A carne de vaca magra tem menos gordura em comparação a outras carnes vermelhas, o que ajuda a controlar o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas. Já o queijo é rico em cálcio, que é importante para manter os ossos saudáveis.

Além disso, a receita é preparada com ingredientes naturais e temperos que adicionam sabor sem adicionar calorias extras. O molho de tomate é uma fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir o câncer. A cebola e o alho são ricos em compostos que reduzem o risco de doenças crônicas. E o coentro é uma erva que ajuda a controlar a pressão arterial e tem uma série de outros benefícios para a saúde.

Outro ponto importante é que a enchilada com carne de vaca e queijo é uma refeição completa e balanceada. A tortilha é feita com farinha de milho ou trigo, que é rica em carboidratos complexos e fibras que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Além disso, o prato pode ser acompanhado por uma salada de folhas verdes, que é uma fonte de vitaminas e minerais importantes.

Por fim, é importante destacar que a enchilada com carne de vaca e queijo é uma opção fácil e rápida de preparar. A receita pode ser adaptada de várias maneiras, adicionando ou substituindo ingredientes de acordo com o gosto do consumidor. Além disso, pode ser preparada em grande quantidade e congelada para uma refeição rápida no meio da semana.

Em resumo, a enchilada com carne de vaca e queijo é uma refeição saudável, balanceada e saborosa. Com apenas 202 calorias por porção, é uma opção ideal para quem deseja manter uma dieta equilibrada e controlar o peso. Além disso, é fácil de preparar e pode ser personalizada de várias maneiras. Experimente esta receita deliciosa e desfrute de todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo contém 202 calorias. 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo?

Você consumiu 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo produtos contendo 202 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 202 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Enchilada com Carne de Vaca e Queijo estão listados abaixo.