As tão amadas gomas, também conhecidas como pedaços de geleia, são há muito tempo uma sobremesa favorita de crianças e adultos. Com sua textura macia e doce sabor frutado, é difícil não devorar um punhado delas de uma vez só. Mas, além de seu sabor delicioso, as gomas também têm um perfil nutricional interessante. Este artigo vai explorar os atributos nutricionais das gomas e as calorias que cada porção contém.

Para começar, uma porção de 10 gomas contém aproximadamente 143 calorias. É importante ressaltar que a maioria das calorias das gomas vem dos açúcares adicionados. Isso significa que, se você está tentando limitar sua ingestão diária de açúcar, talvez seja necessário controlar a ingestão de gomas.

No entanto, para aqueles que apenas querem apreciar algumas gomas como sobremesa ou um lanche leve, é importante notar que elas também contêm alguns nutrientes benéficos. Por exemplo, muitas marcas de gomas contêm vitamina C, que é um antioxidante importante que ajuda a combater os radicais livres no corpo e promove uma pele saudável. Além disso, algumas gomas também contêm vitaminas do complexo B, que são essenciais para a produção de energia e bom funcionamento do metabolismo.

Embora as gomas possam parecer uma escolha de lanches pouco saudável, elas são uma opção melhor do que muitos outros doces. Em comparação com os chocolates, bolos e biscoitos, as gomas contêm menos gorduras e calorias. Além disso, muitas marcas de gomas são livres de glúten, o que significa que podem ser apreciadas por aqueles com intolerância alimentar ou doença celíaca.

No entanto, como mencionado anteriormente, as gomas contêm açúcar adicionado, o que pode ser prejudicial à saúde se consumido em excesso. Uma dieta rica em açúcar pode aumentar o risco de cárie dentária, diabetes e obesidade. Portanto, é importante limitar a ingestão de açúcar de todas as fontes, incluindo as gomas.

Outra coisa a se considerar é que muitas gomas são feitas com corantes alimentícios artificiais. Estes ingredientes podem ser prejudiciais à saúde e podem estar relacionados a problemas como hiperatividade em crianças. Se você estiver preocupado com a ingestão de corantes alimentícios, é bom procurar marcas de gomas que sejam livres de corantes artificiais.

No geral, as gomas podem ser uma sobremesa ou lanche delicioso e relativamente saudável se consumido com moderação. Embora contenham açúcar e às vezes corantes artificiais, elas também contêm nutrientes benéficos como vitaminas do complexo B e vitamina C. É importante lembrar que, como com qualquer alimento, a moderação é a chave para desfrutar de uma dieta equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia). Como você pode ver no topo, o produto 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) contém 143 calorias. 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia)?

Você consumiu 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) produtos contendo 143 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 143 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 10 Gomas Gomas (Pedaços de Geléia) estão listados abaixo.