Os tomatillos são um ingrediente muito presente na culinária mexicana, sendo muito utilizado no preparo de molhos e pratos diversos. Essa fruta, também conhecida como tomate verde, é rica em vitaminas e nutrientes, além de possuir poucas calorias. Neste artigo, faremos uma análise detalhada sobre as calorias dos tomatillos.

Uma xícara de tomatillos em cubos, com peso de 132,0 gramas, possui em média 42 calorias. Cada fruta deste tipo é composta por cerca de 15% de carboidratos, 3% de proteínas e 1% de gorduras. Os tomatillos são ricos em fibras alimentares, vitamina C e K, além de minerais como ferro, magnésio, fósforo e manganês.

Sendo assim, os tomatillos são uma excelente opção para quem deseja manter uma alimentação saudável e equilibrada, pois fornecem nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo, sem adicionar muitas calorias ao cardápio diário. Além disso, eles possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce das células, bem como o desenvolvimento de doenças crônicas, como o câncer e as doenças cardíacas.

Outro ponto positivo dos tomatillos é que eles são muito versáteis na cozinha, sendo possível utilizá-los em diversas receitas. Eles são ótimos para preparar molhos para acompanhar tacos, burritos, nachos e outros pratos da culinária mexicana. Os tomatillos também ficam ótimos em saladas, sanduíches e refogados.

Além disso, os tomatillos possuem poucas calorias e são uma excelente opção para quem deseja emagrecer. Isso porque, além de fornecerem nutrientes importantes para o organismo, eles ajudam a saciar a fome sem adicionar muitas calorias ao cardápio. Porém, é importante consumi-los com moderação, pois o excesso de qualquer alimento pode prejudicar a dieta.

Por fim, é importante ressaltar que os tomatillos são uma fonte nutritiva muito importante para a alimentação, já que contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além disso, pelo fato de possuírem poucas calorias, são uma ótima opção para quem quer manter uma dieta equilibrada e saudável. Por isso, se você ainda não incorporou os tomatillos em sua alimentação, comece agora mesmo e desfrute de seus benefícios.

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