
O suco de tomate e vegetais é uma bebida deliciosa, repleta de nutrientes e com poucas calorias. Uma xícara de suco, que equivale a 242,0 ml, oferece apenas 53 calorias, tornando-o uma excelente opção para quem está seguindo uma dieta com restrição calórica.
Não é à toa que o suco de tomate e vegetais é frequentemente recomendado por nutricionistas e especialistas em saúde. Ele é uma excelente fonte de vitaminas A e C, potássio e licopeno, um importante antioxidante que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Além disso, o suco é uma ótima maneira de aumentar o consumo diário de vegetais. Muitas pessoas têm dificuldade em comer a quantidade recomendada de vegetais diariamente, mas beber um copo de suco de tomate e vegetais pode ajudar a atingir essa meta de maneira fácil e saborosa.
Para quem deseja emagrecer, o suco de tomate e vegetais é uma bebida extremamente indicada. Ele é baixo em calorias e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode evitar excessos alimentares durante o dia.
O suco também é uma excelente opção para quem pratica atividades físicas e deseja manter o corpo hidratado. Ele é rico em eletrólitos, como sódio e potássio, que ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o exercício.
Outra vantagem do suco de tomate e vegetais é que ele pode ajudar a melhorar a saúde intestinal. Os vegetais presentes no suco são ricos em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e a prevenir problemas como a constipação. Além disso, as fibras presentes no suco também podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Para quem deseja consumir o suco de tomate e vegetais regularmente, uma boa opção é prepará-lo em casa. É possível utilizar tomates, cenouras, salsão, pepino, espinafre e outros vegetais de sua preferência. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
Em resumo, o suco de tomate e vegetais é uma bebida saborosa e saudável, ideal para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios físicos. Baixo em calorias e rico em nutrientes, ele oferece uma série de benefícios para a saúde, como melhoria da imunidade, regulação intestinal, controle da pressão arterial e prevenção de problemas cardiovasculares. Experimente acrescentar o suco em sua dieta e sinta a diferença.
Valores Nutricionais de 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 53 kcal |
Gordura (g) | 0.2 g |
Carboidratos (g) | 11.1 g |
Proteína (g) | 1.5 g |
Quebra de calorias: 4,2 gordura, 84,7 carboidratos, 11,1 proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais. Como você pode ver no topo, o produto 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais contém 53 calorias. 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais?
Você consumiu 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais produtos contendo 53 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (242,0 Ml) Suco de tomate e vegetais está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 53 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 8 MinuAndar
- 4 Minu Corre
- 7 Minu Ciclo
- 5 Minu Nadar
* Você queimará 53 calorias depois de praticar um dos esportes acima.