A pipoca é um snack popular vulgo durante as sessões de cinema e maratonas de séries na TV. Mas, quando se trata de calorias, você sabia que uma xícara de chá de milho de pipoca contém apenas 77 calorias? Então, por que você não adiciona a pipoca como um lanche saudável em sua dieta?

A pipoca é uma fonte de carboidratos e, ao contrário de outros petiscos, é conhecida por realizar uma variedade de benefícios nutricionais. Com a pipoca, você terá um alimento rico em fibras, que ajuda a regular a digestão e promove a saciedade, reduzindo assim as chances de comer em excesso entre as refeições.

Além disso, a pipoca é uma fonte natural de antioxidantes chamados polifenóis, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos e inflamação. Os polifenóis, como os encontrados no chá verde, também podem melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doença cardíaca.

Comer pipoca regularmente também pode ajudar a manter a saúde do cérebro. A pipoca contém ácido fenólico, que ajuda a proteger o cérebro de danos oxidativos. Estudos relataram que o consumo de alimentos ricos em ácido fenólico pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas.

E, ainda assim, para satisfazer sua língua e guardar as calorias de estacionamento no estômago, é sugerido que você faça suas pipocas em casa, usando uma panela com um pouco de óleo ou utilizando uma air fryer, assim como adicionando o mínimo possível de sal.

Outra dica é evitar pipocas com adições de caramelo e adição excessiva de sal e gordura para evitar a sobredosagem de calorias.

Em suma, a pipoca é um lanche saudável e nutritivo que você pode desfrutar sem culpa. Ela é rica em fibras, antioxidantes e ácido fenólico, auxiliando na saciedade, na saúde cardíaca e no cérebro. Lembre-se de escolher o tipo certo de pipoca e manter o controle nas adições extras, para permanecer no caminho certo para uma boa saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca. Como você pode ver no topo, o produto 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca contém 77 calorias. 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca?

Você consumiu 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 xicara de cha (25 g) Milho de Pipoca estão listados abaixo.