Marshmallows são uma guloseima que podem ser apreciadas em muitas ocasiões, seja sozinho ou em receitas como s’mores, pudim ou em coberturas de bebidas quentes como chocolate quente ou café. Entretanto, alguns podem questionar quantas calorias tem um único marshmallow. A resposta é que cada marshmallow tem cerca de 41 calorias.

Apesar de serem uma opção de sobremesa indulgente, é importante lembrar que marshmallows são ricos em açúcar e calorias, além de conterem poucos nutrientes essenciais. Como tal, é recomendado consumi-los com moderação em uma dieta equilibrada.

Uma das vantagens dos marshmallows é que eles são vendidos em embalagens individuais e têm tamanho definido, portanto é fácil controlar a quantidade consumida. Por isso, eles podem ser uma opção de doce que pode ser adicionada a uma dieta de baixa caloria sem culpa.

Outra forma de controlar a ingestão de calorias de marshmallows é encontrando receitas saudáveis que utilizam a guloseima em porções menores. Um exemplo é cobrir iogurte ou frutas com algumas unidades de marshmallow cortado em pedaços. Além disso, marshmallows veganos feitos com ingredientes mais saudáveis, como açúcar de coco ou xarope de agave, podem ser uma opção menos calórica.

No entanto, pessoas que buscam perder peso devem evitar substituir refeições saudáveis por marshmallows, pois a falta de nutrientes essenciais pode levar a deficiências nutricionais. Além disso, o excesso de açúcar pode ter efeitos negativos na saúde, como aumentar o risco de diabetes e obesidade.

Em resumo, marshmallows são uma opção de sobremesa com 41 calorias por unidade. Embora sejam uma opção deliciosa, são ricos em açúcar e poucos nutrientes essenciais, mas podem ser consumidos com moderação em uma dieta equilibrada. Opções mais saudáveis incluem utilizá-los em porções menores em receitas saudáveis, como coberturas de frutas ou iogurtes. Lembre-se, obter uma dieta equilibrada é sempre importante para uma vida saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Unidade Marshmallows?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Unidade Marshmallows vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Unidade Marshmallows. Como você pode ver no topo, o produto 1 Unidade Marshmallows contém 41 calorias. 1 Unidade Marshmallows, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Unidade Marshmallows não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Unidade Marshmallows em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Unidade Marshmallows não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Unidade Marshmallows?

Você consumiu 1 Unidade Marshmallows produtos contendo 41 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Unidade Marshmallows está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 41 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Unidade Marshmallows estão listados abaixo.