Canjica é um prato típico brasileiro, feito com milho branco cozido em leite, açúcar e canela. É uma sobremesa deliciosa e bastante popular, especialmente nas festas juninas. No entanto, a versão enlatada da canjica é uma opção mais prática e rápida de preparar. Neste artigo, vamos falar sobre as calorias da canjica enlatada e seus benefícios para a saúde.

Em uma porção de 165 gramas de canjica enlatada, há cerca de 119 calorias, o que a torna uma sobremesa relativamente calórica. No entanto, é importante lembrar que a canjica é rica em carboidratos, que são a principal fonte de energia do nosso corpo. Além disso, o milho branco é uma fonte de fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e a controlar a glicemia.

Embora seja uma opção saudável em termos de nutrientes, é importante lembrar que a canjica enlatada pode conter aditivos e conservantes, que não são tão benéficos para a saúde. Por isso, é importante escolher marcas de qualidade e verificar a tabela nutricional do produto antes de consumi-lo.

Além disso, a canjica enlatada não deve ser consumida em excesso, especialmente por pessoas com diabetes ou que precisam controlar o consumo de açúcar. É importante moderação e equilíbrio na alimentação, mesmo quando se trata de uma sobremesa tão saborosa.

Apesar desses cuidados, a canjica enlatada pode trazer alguns benefícios à saúde. Por conter fibras, ela ajuda a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser favorecer a perda de peso. Além disso, o milho branco é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam a manter o sistema nervoso saudável.

Outro ponto positivo da canjica enlatada é sua praticidade. Com ela, é possível preparar uma sobremesa deliciosa e nutritiva em poucos minutos, sem precisar descascar o milho e cozinhar por horas. Isso é especialmente vantajoso para pessoas que têm pouco tempo para cozinhar, mas querem manter uma alimentação equilibrada.

Por fim, é importante lembrar que a canjica enlatada é apenas uma opção de sobremesa, que pode e deve ser consumida com moderação. Além disso, é importante escolher marcas de qualidade, que utilizam ingredientes saudáveis e não adicionam conservantes ou aditivos prejudiciais à saúde. Com esses cuidados, é possível desfrutar de uma sobremesa deliciosa e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Xícara (165,0 G) Canjica, enlatada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Xícara (165,0 G) Canjica, enlatada?

Você consumiu 1 Xícara (165,0 G) Canjica, enlatada produtos contendo 119 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Xícara (165,0 G) Canjica, enlatada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 119 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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