A empada de frango é um dos salgados mais consumidos no Brasil. Seu sabor irresistível e sua praticidade fazem com que ela seja uma opção rápida e fácil para aqueles que querem fazer uma refeição rápida e saborosa. Entretanto, é importante estar atento à sua quantidade de calorias, já que ela pode contribuir para o ganho de peso.

Cada unidade de empada de frango (64g) possui em média 177 calorias. Essa quantidade pode ser considerada alta se for comparada com os valores indicados para uma alimentação saudável, que indicam uma ingestão diária de calorias que varia de acordo com o sexo, idade e nível de atividade física de cada pessoa. Porém, se consumida moderadamente e aliada a um estilo de vida saudável, não há motivo para preocupações.

Para aqueles que desejam diminuir a quantidade de calorias ingeridas, uma boa opção é comprar ou fazer uma massa integral para a empada. A farinha integral possui mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que ajuda a manter o corpo saciado por mais tempo. Além disso, é possível fazer a empada de frango utilizando ingredientes mais saudáveis, como frango orgânico e ingredientes frescos.

Outra dica importante é não consumir a empada de frango como substituto de uma refeição principal, já que ela não possui os nutrientes necessários para uma alimentação completa e equilibrada. É importante variar as opções de alimentos, incluindo frutas, legumes, carboidratos e proteínas em todas as refeições do dia.

Para aqueles que desejam manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão de seus pratos favoritos, é possível consumir a empada de frango com moderação e sem culpa. Uma boa opção é compartilhar o salgado com outras pessoas, diminuindo assim a quantidade de calorias ingeridas.

Por fim, é importante lembrar que a empada de frango é uma opção de alimentação rápida, mas que deve ser consumida com moderação e aliada a um estilo de vida saudável. O equilíbrio é a chave para manter uma alimentação saudável e satisfatória. Com essas dicas, é possível continuar desfrutando do sabor da empada de frango sem comprometer a sua saúde e o seu bem-estar.

Em resumo, a empada de frango é um salgado bastante consumido no Brasil, mas é preciso estar atento ao seu teor calórico. Cada unidade de empada de frango possui, em média, 177 calorias. Para diminuir a quantidade de calorias ingeridas, pode-se optar por uma massa integral e ingredientes mais saudáveis. É importante lembrar que a empada de frango não pode substituir uma refeição completa e equilibrada e que o equilíbrio é fundamental para uma alimentação saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (64 g) Empada de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (64 g) Empada de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (64 g) Empada de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (64 g) Empada de Frango contém 177 calorias. 1 unidade (64 g) Empada de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (64 g) Empada de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (64 g) Empada de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (64 g) Empada de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (64 g) Empada de Frango?

Você consumiu 1 unidade (64 g) Empada de Frango produtos contendo 177 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (64 g) Empada de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 177 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (64 g) Empada de Frango estão listados abaixo.