É difícil resistir ao aroma e sabor de um brownie recém saído do forno, não é mesmo? Mas, para muitos, esse delicioso doce pode ser uma verdadeira tentação quando estão tentando manter uma alimentação saudável. Mas, e se eu te disser que existe uma opção de mini brownie com apenas 138 calorias? Isso mesmo, parece até um sonho que o sonhador não quer acordar. Mas, vamos falar um pouco mais sobre essa opção de doce tão desejada.

Com apenas 30g, esse mini brownie não só é delicioso como também é uma opção saudável para aqueles que estão procurando uma sobremesa menos calórica. Com 138 calorias por unidade, ele é uma ótima opção para aquelas pessoas que não querem abrir mão do sabor sem se preocupar tanto com as calorias.

Mas, é importante ressaltar que, apesar de ser uma opção com um número menor de calorias, o consumo em excesso pode ser prejudicial à saúde. Por isso, é indicado que se controle o consumo.

O brownie é um doce muito popular nos Estados Unidos, mas que conquistou o paladar de muitas pessoas no Brasil também. Ele é uma mistura de bolo e biscoito e geralmente é feito com chocolate amargo, açúcar e manteiga. No entanto, existem versões mais saudáveis que substituem alguns ingredientes por opções menos calóricas.

Alguns ingredientes desse mini brownie são: cacau em pó, açúcar demerara, óleo de coco, farinha integral e ovos. Esses ingredientes saudáveis e menos calóricos são as grandes responsáveis por fazer desse doce uma opção mais saudável.

Além disso, a escolha da porção certa também é importante. Com apenas uma unidade deste mini brownie é possível matar a vontade de um doce sem atrapalhar a dieta. Isso porque as porções menores ajudam a controlar a ingestão de calorias.

Outro ponto positivo desse mini brownie é que ele pode ser uma opção para aqueles que precisam de energia antes de praticar alguma atividade física. Isso porque ele pode fornecer energia para quem precisa queimar calorias.

Vale lembrar que, além desse mini brownie, existem outras opções de sobremesas saudáveis para quem quer manter uma dieta equilibrada. Dentre elas, estão: frutas, iogurte com granola, picolé de frutas, mousse de leite de coco, dentre outras.

No entanto, é importante sempre buscar a ajuda de um profissional para a elaboração de uma dieta equilibrada. Isso porque as necessidades nutricionais de cada pessoa podem variar de acordo com diversos fatores como idade, sexo, peso, atividade física, entre outros.

Em resumo, o mini brownie com apenas 138 calorias é uma opção de sobremesa saudável para aqueles que não querem abrir mão do sabor sem se preocupar tanto com as calorias. Além disso, ele pode ser uma opção para quem precisa de energia antes de praticar alguma atividade física e também pode ser consumido em porções menores para evitar o excesso de calorias. É importante lembrar que o consumo em excesso de qualquer alimento, mesmo aqueles que são mais saudáveis, pode ser prejudicial à saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Mini Brownie?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Mini Brownie vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Mini Brownie. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Mini Brownie contém 138 calorias. 1 unidade (30 g) Mini Brownie, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Mini Brownie não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Mini Brownie em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Mini Brownie não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Mini Brownie?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Mini Brownie produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Mini Brownie está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Mini Brownie estão listados abaixo.