Doce de banana com ameixa é uma delícia que agrada a muitos paladares brasileiros. E se você é daqueles que adoram uma sobremesa, é importante se atentar às calorias contidas no alimento.

Logo de cara, já podemos afirmar que 1 unidade (30 g) de doce de banana com ameixa possui apenas 28 calorias. Isso significa que é um alimento que pode ser consumido sem culpa, desde que em pequenas porções.

Feito a partir da banana e da ameixa, o doce é uma excelente fonte de carboidratos e fibra alimentar. A banana, por exemplo, possui vitaminas A, B6, C, K e minerais como potássio e magnésio, que ajudam a controlar a pressão arterial e a melhorar o funcionamento do coração. Já a ameixa é rica em vitamina C, antioxidantes e ferro, ajudando no fortalecimento do sistema imunológico e na prevenção de anemia.

O doce de banana com ameixa também é um ótimo aliado da dieta porque pode ser consumido como um lanche no meio da tarde, por exemplo, em substituição a alimentos calóricos e pouco nutritivos. Além disso, é uma sobremesa que pode ser adicionada a saladas de frutas, consumida com iogurte ou até como recheio de tortas salgadas.

É importante lembrar que o consumo em excesso de doce de banana com ameixa pode levar ao ganho de peso, ao aumento do nível de açúcar no sangue e ao desequilíbrio nutricional. Por isso, é fundamental controlar as porções e consumir com moderação.

E para aqueles que buscam perder peso, é possível substituir o açúcar adicionado ao doce por adoçantes naturais como stévia, xilitol ou eritritol. Assim, é possível manter a doçura da sobremesa sem adicionar calorias extras.

Sendo assim, podemos afirmar que o doce de banana com ameixa é um alimento saboroso e nutritivo, que pode ser consumido sem culpa, desde que em porções controladas. Não há necessidade de excluir os doces da alimentação, mas é importante escolher opções saudáveis e equilibradas. E o doce de banana com ameixa é uma ótima alternativa!

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa contém 28 calorias. 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa produtos contendo 28 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 28 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Doce de Banana com Ameixa estão listados abaixo.