A broa de fubá caseira é um dos quitutes mais apreciados na culinária brasileira e é uma excelente opção para quem procura por um lanche rápido e saboroso. Feita com ingredientes simples como fubá, açúcar, leite e óleo, ela é uma fonte de energia e nutrientes importantes para o organismo.

Cada unidade de broa de fubá caseira contém em média 147 calorias, o que pode parecer alto para algumas pessoas, mas trata-se de uma quantidade satisfatória para uma refeição intermediária ou como acompanhamento em algumas das principais refeições do dia.

O fubá é uma fonte natural de carboidratos, que fornecem energia para o corpo, e também é uma boa fonte de fibras, o que auxilia na saúde intestinal e na saciedade, evitando excessos alimentares. Além disso, ele é rico em vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético.

O açúcar, por sua vez, adiciona doçura à receita, mas deve ser consumido com moderação. Já o leite é uma fonte de cálcio e proteínas, fundamentais para a saúde óssea e muscular, respectivamente. O óleo, por sua vez, é uma fonte de gorduras, que desempenham uma série de funções no corpo, incluindo a formação de hormônios e absorção de vitaminas.

A broa de fubá caseira pode ser uma opção saudável e nutritiva para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e variada. Ela pode ser consumida como lanche da tarde, acompanhada de uma fruta ou suco natural, ou como acompanhamento em refeições principais, como o café da manhã ou jantar.

Vale lembrar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com o tamanho da broa e com a receita utilizada, então é importante ficar atento às informações nutricionais na hora de escolher qual broa consumir.

Além disso, é importante lembrar que a broa de fubá caseira, apesar de saborosa e nutritiva, não deve ser a única fonte de alimentação no dia a dia. É importante variar os alimentos e buscar uma alimentação equilibrada, com a ingestão de frutas, verduras, legumes, proteínas e carboidratos em quantidades adequadas.

Com isso em mente, a broa de fubá caseira pode ser um ótimo complemento para uma alimentação balanceada e pode proporcionar sabor e energia para o dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira. Como você pode ver no topo, o produto 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira contém 147 calorias. 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira?

Você consumiu 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 unidade (30 g) Broa de Fubá Caseira estão listados abaixo.