A Sublime é uma marca de chocolate bastante popular no mercado, e sua tablete de 30 gramas possui cerca de 166 calorias. Muitas pessoas ficam preocupadas com a quantidade de calorias que ingerem ao consumir essa guloseima, mas é importante entender que a moderação é a chave para uma alimentação saudável.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), uma dieta equilibrada deve incluir todos os grupos alimentares em quantidades adequadas. Isso significa que é possível incluir um pedaço de chocolate na rotina alimentar, desde que isso seja feito de forma consciente e moderada.

O chocolate é fonte de energia e contém substâncias que podem ser benéficas para a saúde, como os flavonoides, que possuem ação antioxidante e podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, o consumo excessivo de chocolate pode levar ao ganho de peso e aumento do risco de problemas de saúde, como a diabetes.

Por isso, é importante controlar a quantidade de chocolate consumido e escolher opções mais saudáveis, como os chocolates com maior teor de cacau. A Sublime possui opções de chocolates com 70% e 85% de cacau, que têm menos açúcar e mais benefícios para a saúde.

Além disso, é importante lembrar que a quantidade de calorias em uma porção de chocolate pode variar de acordo com o tamanho e a densidade do produto. A tabela nutricional da Sublime indica que o tablete de 30 gramas possui 166 calorias, mas é possível encontrar outras marcas com valores semelhantes ou até maiores.

Para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento, é importante controlar a quantidade de calorias consumidas ao longo do dia e incluir o chocolate como uma opção de sobremesa ou lanche entre as refeições. É possível optar por versões com menor teor de açúcar, como os chocolates meio amargos, e consumir apenas uma porção por vez.

Em resumo, a quantidade de calorias em uma porção de chocolate pode variar de acordo com o tamanho e a densidade do produto. A Sublime é uma marca popular de chocolate, mas é importante lembrar que o consumo deve ser feito de forma consciente e moderada, principalmente para quem está seguindo uma dieta de emagrecimento. Optar por opções com maior teor de cacau e menor teor de açúcar, bem como controlar a quantidade consumida, são boas estratégias para incluir o chocolate na alimentação de forma saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 tablete (30 g) Sublime?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 tablete (30 g) Sublime vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 tablete (30 g) Sublime. Como você pode ver no topo, o produto 1 tablete (30 g) Sublime contém 166 calorias. 1 tablete (30 g) Sublime, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 tablete (30 g) Sublime não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 tablete (30 g) Sublime em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 tablete (30 g) Sublime não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 tablete (30 g) Sublime?

Você consumiu 1 tablete (30 g) Sublime produtos contendo 166 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 tablete (30 g) Sublime está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 166 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 tablete (30 g) Sublime estão listados abaixo.