A tabela nutricional da famosa marca de chocolates Lacta com certeza não é novidade para ninguém, mas você sabe quantas calorias tem a tablete de Lacta Ao Leite? Com um peso de 20g essa tablete contém 102 calorias! Se você é fã de chocolates mas está preocupado com a saúde e o ganho de peso, é importante estar atento à quantidade e a qualidade dos alimentos que consume, para assim, manter uma alimentação equilibrada.

Apesar do chocolate ser uma delícia e fonte de energia, seu consumo em excesso pode trazer problemas de saúde. A tablete de Lacta Ao Leite contém açúcar, gorduras e conservantes, cuidado para não exagerar e acabar consumindo mais calorias do que o necessário. O indicado é consumir com moderação e equilíbrio para não prejudicar a saúde.

Os valores nutricionais da tablete de Lacta Ao Leite são: 102 calorias, 2g de proteína, 11g de carboidratos, 6,1g de gorduras totais, 3,5g de gorduras saturadas, 0,4g de gorduras trans e 0,059g de sódio. É importante se atentar principalmente na quantidade de açúcar e gorduras saturadas que podem prejudicar o coração e aumentar os níveis de colesterol.

Além disso, é importante escolher chocolates com alto teor de cacau que podem trazer benefícios para a saúde. Quanto mais cacau tiver o chocolate, mais saudável será. O chocolate meio amargo possui de 50% a 70% de cacau em sua composição, trazendo benefícios como anti-inflamatório, antioxidante e anti-estresse. Já o chocolate branco é confeccionado com a manteiga do cacau e possui menores nutrientes.

Mas como resistir a um pedaço de chocolate após o almoço ou como uma sobremesa no final do dia? A dica é escolher sempre o chocolate mais saudável e consumir com moderação. É importante lembrar que o consumo exagerado pode levar ao ganho de peso, aumento de açúcar no sangue e diminuição da sensibilidade à insulina.

Outra opção é substituir o chocolate tradicional por opções mais saudáveis e nutritivas como frutas, iogurtes ou barrinhas de cereais. Essas opções são ricas em fibras, vitaminas e minerais, contribuindo para uma alimentação saudável e equilibrada.

Em resumo, a tablete de Lacta Ao Leite possui 102 calorias e, como todo chocolate, deve ser consumido com moderação e equilíbrio. É importante estar atento à quantidade e qualidade dos alimentos consumidos para manter uma alimentação saudável e prevenir o aumento de peso e problemas de saúde. Lembre-se de sempre escolher o chocolate mais saudável e nutritivo e aproveite com moderação essa delícia tão adorada por todos.

Vou ganhar peso se consumir 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite. Como você pode ver no topo, o produto 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite contém 102 calorias. 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite?

Você consumiu 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite produtos contendo 102 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 102 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 tablete (20 g) Lacta Ao Leite estão listados abaixo.