O coentro é uma erva aromática muito utilizada na culinária de diversas regiões do mundo, como a América Latina, Ásia, Oriente Médio e Europa. Apesar de ser utilizado em pequenas quantidades, o coentro possui benefícios nutricionais importantes e pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças.

Uma porção de coentro contém apenas 23 calorias, o que faz dele uma opção saudável para adicionar sabor e aroma aos pratos sem aumentar a ingestão calórica. Além disso, o coentro contém vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina K, folato, potássio e manganês.

Uma das propriedades mais interessantes do coentro é o seu efeito antioxidante. Ele contém compostos que ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres, que estão associados ao envelhecimento precoce e a várias doenças.

O coentro também é conhecido por seu efeito anti-inflamatório. Estudos mostram que ele pode ajudar a reduzir a inflamação crônica, que está relacionada a várias doenças, como doenças cardíacas, diabetes e artrite.

Outro benefício do coentro é a sua capacidade de ajudar a reduzir a pressão arterial. Isso é importante porque a pressão alta é um fator de risco para doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. O coentro age como um vasodilatador, o que significa que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.

Além disso, o coentro pode ajudar a melhorar a digestão. Ele contém compostos que estimulam a produção de enzimas digestivas e ajudam a reduzir a inflamação no trato gastrointestinal. Isso pode ajudar a aliviar sintomas como inchaço, gases e constipação.

Por fim, o coentro pode ajudar a promover a perda de peso. Ele é baixo em calorias e rico em fibras, o que pode ajudar a reduzir a ingestão calórica e aumentar a sensação de saciedade. Além disso, ele contém compostos que ajudam a regular o metabolismo da gordura, o que pode facilitar a queima de calorias extras.

Em resumo, o coentro é uma erva aromática com propriedades nutricionais e medicinais importantes. Ele é baixo em calorias, rico em vitaminas e minerais, possui efeito antioxidante e anti-inflamatório, ajuda a reduzir a pressão arterial, melhora a digestão e pode ajudar na perda de peso. Por isso, vale a pena incluir o coentro na alimentação diária como uma opção saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Punhado Coentro?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Punhado Coentro vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Punhado Coentro. Como você pode ver no topo, o produto 1 Punhado Coentro contém 23 calorias. 1 Punhado Coentro, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Punhado Coentro não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Punhado Coentro em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Punhado Coentro não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Punhado Coentro?

Você consumiu 1 Punhado Coentro produtos contendo 23 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Punhado Coentro está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 23 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Punhado Coentro estão listados abaixo.