As vitamina são opções saudáveis de lanches rápidos e fáceis de fazer. Hoje, iremos falar sobre a vitamina de mamão, maçã e banana, que proporciona 199 calorias por porção.

Essa vitamina é deliciosa e traz muitos nutrientes e benefícios para a saúde. O mamão, por exemplo, é rico em vitamina A, C, E, e K, além de cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio. Já a maçã é fonte de vitamina C, além de fibras solúveis e insolúveis que auxiliam na digestão e na saúde intestinal. Por fim, a banana é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C e potássio, além de fornecer energia para o corpo.

Para preparar a vitamina é fácil, basta bater no liquidificador 1/2 mamão papaia, 1 maçã vermelha cortada em cubos e 1 banana. Para deixar a vitamina mais cremosa, pode-se adicionar um pouco de leite ou água. Para adoçar, é possível usar mel ou açúcar demerara.

Além de saborosa, essa vitamina também é super saudável, ajudando a manter a imunidade e a saúde do coração. O mamão, por exemplo, é um excelente aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, enquanto a maçã ajuda a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue. Já a banana é ótima para controlar a pressão arterial.

Outro benefício da vitamina de mamão, maçã e banana é que ela ajuda a manter a saciedade por mais tempo, especialmente se consumida com aveia ou chia, por exemplo. Isso é ótimo para quem está tentando emagrecer ou manter o peso, pois ajuda a evitar o consumo excessivo de alimentos calóricos.

Por fim, a vitamina de mamão, maçã e banana é uma excelente fonte de energia para quem pratica atividades físicas. Ela fornece carboidratos, vitaminas e minerais, ajudando a melhorar o desempenho e a recuperação muscular.

E então, que tal experimentar essa deliciosa e saudável vitamina de mamão, maçã e banana? Com apenas 199 calorias por porção, ela é uma ótima opção de lanche para qualquer hora do dia!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana contém 199 calorias. 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana?

Você consumiu 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana produtos contendo 199 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 199 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Vitamina Mamão, Maçã E Banana estão listados abaixo.