![Quantas calorias em 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-porçoes-torta-de-tomate-alho-poró-e-brócolis.jpg)
A torta de tomate, alho-poró e brócolis é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Com apenas 77 calorias por porção, ela é uma excelente escolha para quem quer manter uma dieta saudável sem abrir mão do sabor.
O tomate é um ingrediente rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o câncer. Além disso, o alho-poró é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como vitaminas A, C e K, e potássio. O brócolis, por sua vez, é um superalimento cheio de nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce.
Para preparar a torta, basta picar os legumes e refogá-los com um pouco de azeite e temperos. Depois, basta colocá-los em uma massa de torta pré-assada e levar ao forno por alguns minutos. O resultado é uma torta deliciosa e saudável, perfeita para servir como entrada ou acompanhamento em suas refeições.
Além de ser uma opção saudável e nutritiva, a torta de tomate, alho-poró e brócolis é uma receita versátil que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada pessoa. É possível adicionar outros legumes, como abobrinha e cenoura, ou incorporar ingredientes como queijos e frango desfiado para dar um toque diferente à receita.
Para quem busca uma alimentação saudável, a torta de tomate, alho-poró e brócolis é uma excelente escolha. Com baixas calorias e rica em nutrientes, ela é a opção ideal para quem quer manter o corpo saudável e em forma. Além disso, sua versatilidade permite criar diversas variações dessa receita deliciosa e nutritiva.
Se você está em busca de uma opção de alimentação saudável e saborosa, não deixe de experimentar a torta de tomate, alho-poró e brócolis. Essa receita fácil de preparar é uma excelente opção para quem quer manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente e descubra como essa receita pode ser deliciosa e benéfica para a saúde!
Valores Nutricionais de 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 77 kcal |
Gordura (g) | 2.87 g |
Carboidratos (g) | 7.22 g |
Proteína (g) | 6.04 g |
Quebra de calorias: 18% gordura, 45% carboidratos, 37% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis contém 77 calorias. 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis?
Você consumiu 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Tomate Alho Poró E Brócolis está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 12 MinuAndar
- 5 Minu Corre
- 11 Minu Ciclo
- 7 Minu Nadar
* Você queimará 77 calorias depois de praticar um dos esportes acima.