Quando pensamos em tortas, normalmente associamos à ideia de um prato pesado, muito calórico e nada saudável. Porém, é possível preparar tortas muito saborosas e nutritivas, como a Torta de Legumes com Frango e Creme, que possui apenas 240 calorias por porção!

Essa receita combina legumes como abobrinha, cenoura e brócolis com frango desfiado e creme de leite light, criando uma combinação deliciosa e muito saudável. Além disso, a torta pode ser feita em porções individuais, o que ajuda a controlar a quantidade de comida consumida.

Para preparar a Torta de Legumes com Frango e Creme, comece refogando os legumes em uma panela com um fio de azeite. Em seguida, acrescente o frango desfiado e deixe cozinhar por alguns minutos. Para o creme, misture leite desnatado, creme de leite light e farinha de trigo até formar uma mistura homogênea.

Em um refratário ou em formas individuais, monte a torta intercalando camadas de legumes e frango com camadas do creme. Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que a torta esteja completamente assada.

Além de saborosa e nutritiva, essa torta é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Os legumes fornecem vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo, enquanto o frango é uma fonte saudável de proteínas.

Outra vantagem da Torta de Legumes com Frango e Creme é que ela pode ser facilmente adaptada para diferentes gostos e necessidades. Se você é vegetariano, basta substituir o frango por queijo ou tofu. Já se você não é fã dos legumes utilizados na receita, pode trocá-los por outros de sua preferência.

Não é à toa que essa torta vem fazendo sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável. Além das vantagens já mencionadas, ela ainda é uma opção prática e versátil, ideal para ser consumida no almoço ou jantar.

Se você quer experimentar essa delícia em casa, basta seguir a receita e adaptá-la de acordo com seus gostos e necessidades. Certamente, você irá se surpreender com o sabor e a leveza da Torta de Legumes com Frango e Creme!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme contém 240 calorias. 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme produtos contendo 240 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 240 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Legumes Com Frango E Creme estão listados abaixo.