Torta de abobrinha com peito de peru é uma opção deliciosa e saudável para quem está em busca de uma alimentação equilibrada. Com apenas 47 calorias por porção, essa receita é uma ótima alternativa para quem está tentando manter uma dieta equilibrada e saudável.

Feita com ingredientes naturais e de baixa caloria, a torta de abobrinha com peito de peru é uma opção nutritiva e muito saborosa. Além disso, a receita é bastante fácil de fazer e pode ser uma ótima opção para um almoço ou jantar leve.

Para preparar a torta de abobrinha com peito de peru, você vai precisar de ingredientes como abobrinha, peito de peru, ovos, leite desnatado, queijo parmesão ralado, farinha de trigo, sal, pimenta e azeite de oliva. A abobrinha é um ingrediente muito saudável, rica em nutrientes como vitaminas A, C e do complexo B, além de ser rica em fibras e antioxidantes.

Para preparar a receita, comece refogando a abobrinha em um pouco de azeite, até que fique macia. Em seguida, adicione o peito de peru cortado em cubos e refogue por mais alguns minutos. Em outro recipiente, misture os ovos, o leite desnatado, o queijo parmesão, a farinha de trigo, o sal e a pimenta, até que forme uma mistura homogênea.

Adicione a mistura de ovos à mistura de abobrinha e peito de peru, mexendo bem. Em seguida, despeje a mistura em uma forma untada e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos, ou até que fique dourada e bem assada.

A torta de abobrinha com peito de peru é uma opção muito saudável, pois é rica em nutrientes e tem baixa quantidade de calorias. Além disso, a receita é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada pessoa.

Para tornar a receita ainda mais saudável, você pode substituir a farinha branca por farinha integral, e optar por um queijo com menor teor de gordura. Outra opção é adicionar outros ingredientes saudáveis, como tomate, cebola e ervas frescas.

Em resumo, a torta de abobrinha com peito de peru é uma opção saudável, nutritiva e muito saborosa para quem está em busca de uma alimentação equilibrada. Além de ser fácil de preparar, a receita pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada pessoa, tornando-se uma opção versátil e deliciosa para qualquer ocasião. Com apenas 47 calorias por porção, essa receita é uma ótima alternativa para quem está tentando manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do sabor.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Torta De Abobrinha Com Peito De Peru?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Torta De Abobrinha Com Peito De Peru?

Você consumiu 1 Porçoes Torta De Abobrinha Com Peito De Peru produtos contendo 47 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Torta De Abobrinha Com Peito De Peru está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 47 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Torta De Abobrinha Com Peito De Peru estão listados abaixo.