Tomate recheado com ricota é uma opção saborosa e saudável para incluir no cardápio. Com apenas 147 calorias por porção, é uma escolha inteligente para quem busca uma alimentação equilibrada. Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse prato e apresentar uma receita fácil e deliciosa para experimentar em casa.

Os tomates são extremamente ricos em nutrientes, especialmente vitaminas C e A, e contêm antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças. Já a ricota é uma fonte importante de proteína, cálcio e outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a ricota é uma opção de queijo de baixa caloria e gordura, tornando-se uma ótima escolha para quem deseja manter uma alimentação saudável.

Para preparar os tomates recheados com ricota, você precisará de poucos ingredientes e um pouco de habilidade culinária. Siga essa receita fácil e deliciosa para preparar a sua própria porção de tomate recheado:

Ingredientes: - 2 tomates médios - 100g de ricota fresca amassada - 1/2 cebola picada - 1 dente de alho picado - 1 colher de sopa de azeite - Sal e pimenta a gosto - Manjericão fresco picado (opcional)

Modo de preparo: 1. Corte a tampinha dos tomates e retire o miolo com o auxílio de uma faca e uma colher. Reserve. 2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados. 3. Adicione a ricota amassada e tempere com sal e pimenta. Misture bem até que a ricota esteja incorporada aos temperos. 4. Recheie os tomates com a mistura de ricota e cebola até que fiquem bem preenchidos. 5. Leve os tomates recheados ao forno por cerca de 25 minutos ou até que estejam assados. Decore com manjericão fresco picado antes de servir.

Esse prato pode ser consumido como opção de entrada ou como acompanhamento em refeições principais, como almoços e jantares. Uma porção de tomate recheado com ricota é suficiente para saciar a fome e fornecer nutrientes importantes para o organismo.

Além disso, essa receita é bastante versátil e pode ser adaptada de acordo com as preferências pessoais. Você pode incluir outros ingredientes, como vegetais ou ervas a gosto, para criar uma mistura única e deliciosa.

Ao incluir o tomate recheado com ricota no seu cardápio regular, você pode desfrutar de uma refeição saudável e saborosa, sem comprometer a sua dieta. Essa opção é especialmente interessante para quem busca uma alimentação rica em nutrientes e com baixo teor calórico.

Em resumo, o tomate recheado com ricota é uma excelente escolha alimentar para quem preza pela saúde e bem-estar. Com apenas 147 calorias por porção, é uma opção nutritiva e saborosa que pode ser apreciada em diversas ocasiões. Experimente essa receita em casa e comprove os seus benefícios para a sua alimentação.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Tomate Recheado Com Ricota?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Tomate Recheado Com Ricota?

Você consumiu 1 Porçoes Tomate Recheado Com Ricota produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Tomate Recheado Com Ricota está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Tomate Recheado Com Ricota estão listados abaixo.