Se você está procurando uma opção saudável e nutritiva para adicionar à sua dieta, a sopa de abóbora com repolho pode ser uma excelente escolha. Esta deliciosa sopa é muito fácil de preparar e possui apenas 156 calorias por porção.

Uma das principais vantagens da sopa de abóbora com repolho é sua baixa quantidade de calorias. Isso significa que você pode desfrutar de um prato saboroso sem se preocupar com ganho de peso. Além disso, a abóbora é uma excelente fonte de vitaminas A e C, que são importantes para a saúde ocular e imunológica.

O repolho também é um ingrediente saudável que pode ajudar você a se sentir satisfeito por mais tempo, reduzindo a necessidade de comer em excesso. Além disso, ele é rico em vitaminas K e C, que estão associadas à saúde óssea e imunológica.

Cada porção de sopa de abóbora com repolho contém proteína, fibras e carboidratos saudáveis. Isso significa que ela pode ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis e fornecer energia para o seu corpo ao longo do dia.

Se quiser experimentar a sopa de abóbora com repolho em casa, você precisará seguir algumas etapas simples. Primeiro, descasque e corte uma abóbora em cubos pequenos. Depois, corte um repolho em fatias finas e reserve.

Em uma panela grande, refogue uma cebola picada e duas colheres de sopa de azeite até que ela fique macia e transparente. Adicione os cubos de abóbora e cozinhe por alguns minutos até que eles comecem a amolecer.

Em seguida, adicione água suficiente para cobrir a abóbora e deixe ferver em fogo baixo até que a abóbora esteja macia e cozida. Adicione o repolho fatiado e cozinhe por mais alguns minutos até que ele fique macio.

Retire a panela do fogo, bata a sopa em um liquidificador até ficar homogêneo e adicione sal e pimenta a gosto. Se preferir, você também pode adicionar cebolinha picada ou sementes de girassol torradas por cima da sopa antes de servir.

A sopa de abóbora com repolho é uma opção deliciosa e saudável que pode ser uma excelente adição à sua dieta. Com apenas 156 calorias por porção, ela é uma excelente maneira de desfrutar de uma refeição saborosa sem se preocupar com a contagem de calorias. Experimente em casa e descubra a delícia que essa receita pode ser!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Sopa De Abóbora Com Repolho?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Sopa De Abóbora Com Repolho?

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