Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja?

1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja tem 87 calorias.

Quantas calorias em 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja?

A salada de rúcula com tomate cereja é uma opção saudável e refrescante para quem busca manter uma dieta equilibrada. Com apenas 87 calorias por porção, ela é uma opção leve para ser consumida em diversas refeições.

A rúcula é uma verdura rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, ferro e cálcio. Além disso, ela é uma excelente fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino e aumentam a sensação de saciedade. Já o tomate cereja é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e proteger as células do corpo.

Para preparar a salada, basta lavar a rúcula e os tomates cereja e cortá-los em pedaços. Em seguida, misture-os em uma tigela e tempere com azeite, limão e sal a gosto. Para deixar a salada ainda mais saborosa, você pode adicionar outros ingredientes, como queijo feta, nozes ou frutas secas.

Além de ser uma opção saudável e pouco calórica, a salada de rúcula com tomate cereja é muito versátil e pode ser consumida em diversas ocasiões. Ela é uma ótima opção para um almoço rápido no trabalho, um jantar leve em casa ou até mesmo para um picnic no parque.

Outra vantagem da salada de rúcula com tomate cereja é que ela é muito fácil de preparar. Basta ter os ingredientes em casa e alguns minutos para cortar e temperar. E como ela é uma opção leve, você pode consumi-la sem se preocupar em extrapolar na quantidade de calorias.

Por ser uma opção saudável e saborosa, a salada de rúcula com tomate cereja também pode ser muito útil para quem está tentando perder peso. Ela é uma opção low-carb e rica em fibras, que ajudam a controlar a fome e a reduzir o consumo de alimentos calóricos.

Em resumo, a salada de rúcula com tomate cereja é uma opção saudável, leve e saborosa para ser consumida em diversas ocasiões. Com apenas 87 calorias por porção, ela pode ajudar a manter uma dieta equilibrada e a controlar o peso. E o melhor de tudo é que ela é muito fácil de preparar e pode ser personalizada de acordo com suas preferências e disponibilidade de ingredientes.

Valores Nutricionais de 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja

UnidadeValor
Calorias (kcal)87 kcal
Gordura (g)8.17 g
Carboidratos (g)3.73 g
Proteína (g)1.24 g

Quebra de calorias: 62% gordura, 28% carboidratos, 9% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja contém 87 calorias. 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja?

Você consumiu 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja produtos contendo 87 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 87 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 14 MinuAndar
  • 6 Minu Corre
  • 12 Minu Ciclo
  • 8 Minu Nadar

* Você queimará 87 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Porçoes Salada De Rúcula Com Tomate Cereja estão listados abaixo.


 

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