A salada de repolho roxo com amêndoas é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Com apenas 147 calorias por porção, ela é uma ótima escolha para quem quer cuidar da saúde e manter a forma.

O repolho roxo é uma verdura rica em antioxidantes e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Ele é uma fonte importante de vitamina C, vitamina K e ácido fólico, além de conter fibras que ajudam na digestão e na prevenção de doenças cardíacas.

Já as amêndoas são ricas em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e vitaminas e minerais essenciais, como vitamina E, magnésio e cálcio. Elas ainda têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando a prevenir doenças crônicas e a promover a saúde em geral.

Para preparar a salada de repolho roxo com amêndoas, é preciso picar o repolho em tiras finas e misturá-lo com amêndoas torradas e picadas. Em seguida, basta temperar com limão ou vinagre, azeite e sal a gosto. Algumas pessoas também adicionam outros ingredientes, como cenoura ralada, cebola, frutas secas ou queijo feta.

Além de ser saudável e deliciosa, a salada de repolho roxo com amêndoas é uma opção versátil que pode ser consumida como acompanhamento de um prato principal ou como refeição leve por si só. Ela é especialmente bem-vinda nos dias quentes de verão, quando o corpo pede por alimentos mais leves e refrescantes.

Se você está buscando uma opção de comida saudável e gostosa para incluir em sua rotina alimentar, experimente preparar uma salada de repolho roxo com amêndoas. Com suas propriedades nutricionais e seu sabor delicioso, ela é uma escolha que vai agradar a todos os paladares e trazer muitos benefícios para sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Salada De Repolho Roxo Com Amêndoas?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Salada De Repolho Roxo Com Amêndoas?

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