O repolho é um vegetal muito nutritivo, rico em vitaminas, minerais e fibras. Quando combinado com carne moída, torna-se um prato saudável e delicioso. Neste artigo, vamos falar sobre as porções de repolho refogado com carne moída que têm aproximadamente 170 calorias.

A carne moída pode ser de bovino, suíno ou frango e é uma ótima fonte de proteína. Quando combinado com repolho refogado, os dois nutrientes trabalham juntos para manter o corpo saudável e em forma.

Para iniciar a receita, basta cortar o repolho em tiras finas e refogá-lo em uma frigideira com um pouco de óleo. Adicione a carne moída e tempere com sal, pimenta, cebola e alho. Deixe tudo cozinhar até que a carne esteja cozida e o repolho esteja macio.

Este prato é uma excelente escolha para quem quer manter uma dieta saudável, já que tem um baixo teor calórico. Com apenas 170 calorias por porção, ele pode ser um ótimo acompanhamento para o jantar ou uma refeição leve no almoço.

Além disso, o repolho refogado com carne moída é uma opção perfeita para quem deseja emagrecer. A fibra presente no repolho contribui para a perda de peso, pois ajuda a controlar o apetite e a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, a proteína da carne moída ajuda a manter a massa muscular e a queimar gordura corporal.

Outro benefício do repolho refogado com carne moída é o seu teor de vitaminas e minerais. O repolho é rico em vitamina C, vitamina K, potássio, cálcio e fósforo. A carne moída, por sua vez, é rica em ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Por fim, este prato é uma opção saborosa e fácil de preparar. Com apenas alguns ingredientes simples e um pouco de habilidade na cozinha, é possível ter uma refeição deliciosa e nutritiva.

Em resumo, o repolho refogado com carne moída é uma opção saudável e saborosa para quem quer manter uma dieta equilibrada. Com apenas 170 calorias por porção, é um prato que pode ser consumido sem culpa. Além disso, é rico em nutrientes importantes para a saúde e pode contribuir para a perda de peso e para a manutenção da massa muscular. Experimente essa receita em casa e desfrute de todos esses benefícios!

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