Quando se pensa em quiches, normalmente as pessoas associam este prato a algo pesado e calórico, mas esta receita de quiche de quinoa da Nutri Paty prova que não precisa ser assim. Com apenas 1057 calorias por porção, este prato pode ser uma opção saudável e saborosa para o almoço ou jantar.

A quinoa é um ingrediente bastante versátil na cozinha e pode ser usada de diversas maneiras. Nesta receita, além de saudável, a quinoa também traz saciedade por ser rica em proteínas. A Nutri Paty, como nutricionista, sabe da importância de incluir alimentos ricos em nutrientes em nossa alimentação e esta receita é uma ótima opção nesse sentido.

Além da quinoa, a receita leva outros ingredientes que contribuem para a saúde e o bem-estar, como os ovos, que são uma excelente fonte de proteína e nutrientes importantes como a vitamina D. Também há o espinafre, que é rico em ferro, fibras e vitaminas A e C.

Outro ponto importante dessa receita é que ela pode ser personalizada de acordo com as preferências de cada um. Por exemplo, é possível usar queijos mais leves e reduzir a quantidade de sal, tornando o prato ainda mais saudável.

E se você não tem muito tempo disponível para cozinhar, não se preocupe. Esta quiche pode ser congelada e assim é possível ter uma refeição saudável e prática sempre que precisar.

Quando falamos de alimentação saudável, muitas pessoas acreditam que é preciso abrir mão do sabor, mas receitas como esta da Nutri Paty mostram que isso não é verdade. Esta quiche é uma opção deliciosa, equilibrada e que pode ser desfrutada sem culpa. Então, se você está procurando uma receita saudável e saborosa para incluir no seu cardápio, experimente a quiche de quinoa da Nutri Paty e sinta-se bem comendo bem.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY. 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY tem 1057 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 1057 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY produto, que contém 1057 calorias.

Os próximos a 1 Porçoes QUICHE QUINOA NUTRI PATY estão listados abaixo.