O Trio Andino é um alimento muito popular na culinária peruana, boliviana e equatoriana. Ele é feito a partir da mistura de três tipos de grãos andinos: quinoa, amaranto e trigo sarraceno. Esses grãos são ricos em nutrientes importantes para o nosso organismo, além de serem uma boa fonte de carboidratos e proteínas.

Uma porção de 2/3 xícara de chá (45 g) de Trio Andino contém em torno de 181 calorias. Essa quantidade pode ser considerada moderada, e é uma boa alternativa para quem quer adicionar um alimento nutritivo em sua alimentação sem ingerir grandes quantidades de calorias.

A quinoa, um dos componentes do Trio Andino, é uma fonte rica em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como ferro, magnésio e fósforo. Ela possui um alto teor de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres presentes em nosso organismo.

O amaranto, outro grão presente no Trio Andino, é uma excelente fonte de proteínas, cálcio, ferro e fibras solúveis. Ele é bastante recomendado para pessoas que possuem uma dieta vegetariana ou vegana, já que é um alimento rico em aminoácidos essenciais. Além disso, o amaranto é uma boa opção para quem tem intolerância ao glúten, já que ele é livre dessa proteína.

O trigo sarraceno é o terceiro componente do Trio Andino, e é excelente fonte de fibras e vitaminas do complexo B. Ele também contém compostos antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares.

Como o Trio Andino é uma mistura desses três grãos andinos, ele apresenta uma combinação única de nutrientes, sendo uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação saudável e rica em nutrientes. Ele pode ser utilizado em diversas receitas, como saladas, sopas e acompanhamento para pratos principais.

Além da sua riqueza nutricional, o Trio Andino também é um alimento que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, graças ao seu teor de fibras e proteínas. Isso significa que ao incluir o Trio Andino na dieta, é possível se sentir mais saciado, o que pode ajudar a controlar a quantidade de alimentos ingeridos e, consequentemente, contribuir para o emagrecimento.

Por fim, é importante lembrar que o Trio Andino é uma opção saudável e gostosa de alimento, que pode ser utilizada como uma alternativa aos carboidratos refinados, como o arroz branco e as massas. Com um sabor suave e uma textura agradável, ele pode ser utilizado em diversas receitas, sendo uma opção prática e versátil para quem preza pela saúde e bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino. Como você pode ver no topo, o produto 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino contém 181 calorias. 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino?

Você consumiu 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino produtos contendo 181 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 181 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2/3 xícara de chá (45 g) Trio Andino estão listados abaixo.