Inserir o patê de atum no cardápio é uma opção saudável e saborosa de lanche ou entrada. Além de ser fácil de preparar, é possível encontrar variações de receitas que se encaixam nas mais diversas dietas e restrições alimentares. Entre elas, está a versão com iogurte natural, que apresenta um sabor mais suave e menos calórico.

Para quem busca uma alimentação equilibrada e controlada em calorias, o patê de atum com iogurte é uma excelente alternativa. Em uma porção de 35 calorias, é possível ter à disposição um alimento rico em proteínas e nutrientes importantes para o organismo, como ômega 3 e vitaminas do complexo B.

Outra vantagem do patê de atum com iogurte é a fácil digestão, o que o torna uma opção ideal para quem tem intolerância à lactose ou problemas gastrointestinais. Além disso, o iogurte utilizado na receita é uma excelente fonte de probióticos, que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo.

Para preparar a receita em casa, basta desfiar uma lata de atum e misturá-la com iogurte natural, azeite, cebola picada, salsinha, sal e pimenta-do-reino. O patê pode ser servido com torradinhas, pão integral ou legumes cortados em palitos, como cenoura e pepino.

Para quem segue uma dieta low carb, é possível substituir o pão e as torradas por folhas de alface ou endívia, que servem como base para o patê. Já para quem prefere uma opção mais vegetariana, é possível substituir o atum por homus ou tofu.

Para quem deseja controlar ainda mais o teor de calorias da receita, é possível utilizar iogurte desnatado e reduzir a quantidade de azeite na mistura. Além disso, é importante utilizar atum conservado em água, que apresenta menos calorias e gorduras do que a versão conservada em óleo.

Em resumo, o patê de atum com iogurte é uma escolha saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada e variada. Fácil de preparar, pode ser adaptado para atender as mais diversas preferências alimentares e ainda apresenta um baixo teor calórico. Experimente essa receita deliciosa e aproveite todos os seus benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE contém 35 calorias. 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE?

Você consumiu 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes PATÊ DE ATUM COM IOGURTE estão listados abaixo.