O pão de queijo é um ícone da culinária brasileira e é amado por muitos ao redor do mundo. E o melhor de tudo é que agora podemos fazer uma porção de pão de queijo com apenas 4 ingredientes e apenas 75 calorias por porção. Esse snack delicioso e saudável é uma ótima opção para aqueles que querem cuidar da saúde sem abrir mão do sabor.

A receita é simples e fácil de fazer. Basta misturar polvilho azedo, queijo parmesão ralado, leite desnatado e ovos em uma tigela. Depois, moldar a mistura em pequenas bolas e assar no forno até que estejam levemente douradas. Essa é uma ótima opção para um lanche da tarde ou para servir como aperitivo em uma reunião com amigos.

O polvilho azedo é um ingrediente fundamental na receita e é uma farinha típica da culinária brasileira. Ele é feito a partir da mandioca e é uma ótima opção para quem tem intolerância ao glúten. Além disso, o polvilho azedo é rico em carboidratos e fibras, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal.

O queijo parmesão ralado é o ingrediente que dá o sabor ao pão de queijo. Ele é rico em cálcio, proteínas e gorduras boas, o que ajuda a fortalecer os ossos e a manter a saúde cardiovascular em dia. Além disso, o queijo parmesão é uma ótima opção para quem está em uma dieta de baixo carboidrato, uma vez que ele é pobre em açúcares.

O leite desnatado é uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de gordura na dieta. Ele é rico em cálcio e proteínas, e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, o leite desnatado é uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose, uma vez que ele é pobre nessa substância.

Os ovos são os responsáveis por dar a consistência ao pão de queijo. Eles são ricos em proteínas e gorduras boas, e também contêm alguns minerais importantes como ferro, fósforo e selênio. Além disso, os ovos ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo e são uma ótima opção para quem está em uma dieta de baixo carboidrato.

A porção de pão de queijo de 4 ingredientes e 75 calorias é uma ótima opção para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor. Além disso, a receita é super fácil de fazer e pode ser adaptada de acordo com os gostos pessoais. Por exemplo, pode-se adicionar ervas finas, pimenta ou até mesmo substituir o queijo parmesão por outro tipo de queijo.

Em resumo, o pão de queijo é uma delícia que não precisa ser excluída da dieta saudável. Com essa receita de 4 ingredientes e apenas 75 calorias por porção, podemos saborear esse snack tão amado sem culpa. Aproveite e experimente essa delícia hoje mesmo!

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