Os muffins de abobrinha com atum são uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma refeição rápida e nutritiva. Com apenas 80 calorias por porção, esses muffins são uma excelente escolha para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.

A abobrinha é um ingrediente muito versátil e nutritivo, sendo rica em vitaminas e minerais. Além disso, ela é uma excelente fonte de fibras, o que ajuda na digestão e na sensação de saciedade. Já o atum é uma ótima fonte de proteína, que é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

Os muffins de abobrinha com atum são fáceis de preparar e podem ser uma opção para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para um jantar leve. Para preparar essa receita, você vai precisar de abobrinha ralada, atum enlatado, ovos, farinha de trigo, fermento em pó, sal e pimenta-do-reino.

Comece pré-aquecendo o forno a 180 graus e untando uma forma de muffins com óleo ou manteiga. Em um recipiente, misture os ovos com a abobrinha ralada, o atum bem escorrido e a farinha de trigo. Adicione o fermento em pó, o sal e a pimenta-do-reino e misture tudo até obter uma massa homogênea.

Coloque a massa nas forminhas de muffins e leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que estejam dourados e firmes. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Esses muffins de abobrinha com atum são uma ótima opção para quem está procurando uma refeição saudável e saborosa. Eles podem ser adicionados a uma dieta equilibrada e nutritiva, ajudando a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

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Por fim, é importante destacar que os muffins de abobrinha com atum são uma excelente opção para quem quer cuidar da saúde e ainda desfrutar de um sabor delicioso. Experimente essa receita e descubra como é fácil e prático incorporar alimentos nutritivos e saborosos em sua alimentação diária.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Muffin De Abobrinha Com Atum?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Muffin De Abobrinha Com Atum?

Você consumiu 1 Porçoes Muffin De Abobrinha Com Atum produtos contendo 80 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Muffin De Abobrinha Com Atum está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 80 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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