As lentilhas são uma fonte incrível de proteínas, vitaminas e minerais, tornando-as uma adição saudável e nutritiva em qualquer refeição. Combinadas com frango, elas se tornam uma opção repleta de sabor, fácil de preparar e com baixo teor de gordura. Neste artigo, vamos explorar mais sobre a porção de lentilha com frango, suas calorias e seus benefícios para a saúde.

Uma porção de lentilha com frango contém em média 287 calorias, o que a torna uma opção saudável, porém satisfatória para o almoço ou jantar. Isso ocorre porque as lentilhas são ricas em fibras e proteínas, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Além disso, as lentilhas são uma fonte de carboidratos complexos, que são liberados lentamente no corpo e dão energia duradoura ao longo do dia.

As lentilhas também são uma fonte rica em ferro, um mineral importante para a formação dos glóbulos vermelhos e que ajuda a prevenir a anemia. Elas também são uma excelente fonte de ácido fólico, importante para a saúde durante a gravidez, além de conter magnésio, zinco e outras vitaminas importantes para o organismo.

O frango, por sua vez, é uma excelente fonte de proteína magra, que ajuda a manter a massa muscular e a promover a saciedade. Ele também é rico em niacina, um nutriente que ajuda o corpo a produzir energia, e contém selênio, um antioxidante que protege as células do corpo contra danos.

Ao combinar lentilhas com frango, temos uma refeição equilibrada e saudável, que é saborosa e fácil de preparar. Para preparar a porção de lentilha com frango, basta cozinhar as lentilhas até ficarem macias e dourar o frango em uma frigideira com um pouco de azeite. Depois, é só misturar os dois ingredientes e temperar a gosto com sal, pimenta-do-reino, cebola, alho, salsinha ou outros temperos de sua preferência.

Uma dica para deixar essa receita ainda mais saudável é preparar as lentilhas em casa, deixando de lado as versões mais processadas e com alto teor de sódio que encontramos no supermercado. Ao preparar as lentilhas em casa, você pode controlar a quantidade de sal e outros temperos, além de garantir que elas estejam frescas e saborosas.

Em resumo, a porção de lentilha com frango é uma opção saudável, saborosa e fácil de preparar para incluir em sua dieta. Com apenas 287 calorias por porção, ela é uma escolha inteligente para quem busca se alimentar de forma equilibrada e nutritiva. Aproveite os benefícios das lentilhas e do frango e experimente essa deliciosa receita em casa!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Lentilha Com Frango?

Quanto à questão de saber se 1 Porçoes Lentilha Com Frango vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 1 Porçoes Lentilha Com Frango é 287 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 1 Porçoes Lentilha Com Frango, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 1 Porçoes Lentilha Com Frango com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Lentilha Com Frango?

Você consumiu 1 Porçoes Lentilha Com Frango produto com 287 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 1 Porçoes Lentilha Com Frango está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 287 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 287 calorias.

Os próximos a 1 Porçoes Lentilha Com Frango estão listados abaixo.