Lasanha é um prato super tradicional da culinária italiana, que conquistou o coração de muitos brasileiros. Com camadas de massa intercaladas com molhos e outros ingredientes, não tem quem resista à uma boa lasanha. E se você gosta de experimentar variações do prato, a lasanha de alcachofra com presunto crú vai te surpreender.

Uma porção dessa lasanha tem em média 234 calorias, o que é uma quantidade razoável para um prato tão saboroso. Além disso, temos a alcachofra como principal ingrediente, que traz muitos benefícios à nossa saúde. Rica em fibras, vitaminas e minerais, a alcachofra ajuda a regular o sistema digestivo, reduz o colesterol e previne doenças do coração.

O presunto crú, apesar de mais calórico, traz uma explosão de sabores ao prato. Ele é fonte de proteínas e ferro, importante para a saúde dos nossos músculos e do sangue. Mas é importante lembrar que o consumo de presunto crú deve ser moderado, pois ele também é rico em sódio e pode desregular a pressão arterial.

Outros ingredientes também podem compor essa lasanha de alcachofra com presunto crú, como o queijo parmesão e o molho branco, que vão trazer cremosidade ao prato. O parmesão é fonte de cálcio, importante para a saúde dos nossos ossos, enquanto o molho branco é rico em proteínas e pode ser feito com leite desnatado, tornando a receita mais leve.

Para quem deseja comer de forma mais saudável, é possível substituir o molho branco por um molho de tomate caseiro, que é mais leve e traz os benefícios do tomate, rico em licopeno, que ajuda a prevenir o câncer de próstata.

Essa lasanha pode ser feita em casa, mas também é possível encontrar em alguns restaurantes italianos e massarias. É um prato que agrada diversos paladares e ocasiões, desde um almoço em família até um jantar sofisticado.

Vale lembrar que a moderação é sempre importante, principalmente quando se trata de pratos calóricos como a lasanha. É possível desfrutar do sabor e dos benefícios dos ingredientes sem exageros, mantendo a alimentação balanceada e saudável.

Adicione essa opção de lasanha ao seu cardápio e surpreenda sua família e amigos com um prato diferente e delicioso. Com certeza será um sucesso!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú contém 234 calorias. 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú?

Você consumiu 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú produtos contendo 234 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 234 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Lasanha De Alcachofra Com Presunto Crú estão listados abaixo.