Você sabia que a goiabada é uma das sobremesas mais tradicionais e queridas pelos brasileiros? Além de deliciosa, ela também possui uma quantidade significativa de calorias, com cerca de 223 calorias em uma porção de goiabada.

Mas, afinal, o que são calorias e qual é a sua importância para o nosso corpo? As calorias são a medida de energia que os alimentos fornecem para que nosso corpo possa desempenhar suas funções básicas, como respiração, circulação sanguínea e digestão. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de calorias pode levar ao ganho de peso e a problemas de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

Nesse sentido, é importante consumir a goiabada com moderação, uma vez que uma porção de 223 calorias pode representar uma quantidade significativa de calorias para algumas pessoas. É importante lembrar que a quantidade de calorias que uma pessoa necessita varia de acordo com vários fatores, como idade, sexo, peso, altura e nível de atividade física.

Além disso, a goiabada é rica em açúcar e carboidratos, o que pode representar um problema para pessoas que sofrem de diabetes ou que precisam controlar o consumo de açúcar. Nesses casos, é importante optar por alternativas mais saudáveis, como frutas frescas ou sobremesas dietéticas.

Mas, apesar de todas essas considerações, não podemos negar que a goiabada é uma sobremesa deliciosa e que pode ser consumida com moderação sem prejudicar a saúde. Afinal, a alimentação equilibrada é composta por alimentos variados e em quantidades adequadas, e não há problema em indulgências ocasionais.

Além disso, a goiabada também pode ser uma fonte de nutrientes importantes para o nosso corpo, como vitaminas e fibras. A goiaba, ingrediente principal da goiabada, é rica em vitamina C, um antioxidante importante para prevenir doenças e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, as fibras presentes na fruta ajudam a regular o trânsito intestinal e a controlar o colesterol.

Para aproveitar os benefícios da goiabada sem prejudicar a dieta, é possível optar por receitas mais saudáveis e com menos açúcar, como a goiabada caseira feita com adoçantes naturais ou utilizar a goiabada como ingrediente em sobremesas mais leves, como em um parfait de iogurte com frutas.

Em suma, a goiabada é uma sobremesa deliciosa e tradicional da culinária brasileira, mas é importante consumi-la com moderação e de forma consciente, tendo em mente as necessidades e objetivos individuais de cada pessoa. Optar por alternativas mais saudáveis e utilizar a goiabada de forma criativa em receitas leves e balanceadas pode ser uma excelente maneira de desfrutar dessa sobremesa sem sacrificar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Goiabada contém 223 calorias. 1 Porçoes Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Goiabada?

Você consumiu 1 Porçoes Goiabada produtos contendo 223 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 223 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Goiabada estão listados abaixo.