Se você é fã de sobremesas geladas e saudáveis, precisa experimentar essa deliciosa opção: gelado de iogurte com banana e ameixa preta! Com apenas 117 calorias por porção, é uma excelente alternativa para quem deseja manter uma alimentação equilibrada e saudável sem abrir mão dos prazeres da vida.

O grande destaque dessa sobremesa é a presença do iogurte, que é um alimento rico em proteínas e cálcio, além de conter probióticos que ajudam a manter a saúde intestinal em dia. Já a banana é fonte de carboidratos e potássio, que ajudam a manter o funcionamento adequado do organismo. E as ameixas pretas são ricas em antioxidantes e fibras, que auxiliam na digestão e na prevenção de doenças.

Para preparar o gelado de iogurte com banana e ameixa preta, basta bater no liquidificador um pote de iogurte natural, duas bananas maduras e três ameixas pretas sem caroço. Em seguida, leve a mistura ao congelador por algumas horas até ganhar consistência e voilà, está pronta a sua sobremesa!

Uma dica para deixar a receita ainda mais saborosa e saudável é adicionar castanhas ou nozes picadas na hora de servir, como amêndoas, castanha-do-pará ou nozes. Além de dar um toque crocante à sobremesa, esses ingredientes são fontes de gorduras boas e nutrientes importantes.

Vale lembrar que a moderação é sempre importante em uma alimentação balanceada, por isso, o consumo de sobremesas deve ser feito de forma consciente e sem excessos. É possível incluir essa receita no cardápio semanal, intercalando com outras opções saudáveis, como frutas frescas, gelatinas de frutas naturais e iogurtes com baixo teor de açúcar.

Por ser uma sobremesa leve e nutritiva, o gelado de iogurte com banana e ameixa preta é uma ótima opção para incluir no cardápio de pessoas que buscam manter uma alimentação saudável e equilibrada, seja para perda de peso ou para a manutenção da saúde em dia. Com essa receita, é possível se deliciar sem culpa e sem prejudicar a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta contém 117 calorias. 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta?

Você consumiu 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta produtos contendo 117 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 117 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Gelado De İogurte Com Banana E Ameixa Preta estão listados abaixo.