O filé mignon é uma das carnes mais apreciadas pelos brasileiros, e com razão: é macio, suculento e muito saboroso. Quando combinado com um delicioso molho de champignon, então, torna-se uma verdadeira experiência gastronômica. Mas será que esta delícia é saudável e nutritiva? E como prepará-la de modo a garantir o máximo de benefícios para o corpo?

Começando pelas calorias, é importante lembrar que cada porção de filé mignon ao molho de champignon contém cerca de 201 calorias. Isso significa que, se você está em uma dieta de emagrecimento, deve consumir essa carne com moderação. Mas não se preocupe: o filé mignon é uma ótima fonte de proteínas, importantes para a manutenção dos músculos, dos ossos e da pele, e o champignon é rico em diversas vitaminas e minerais, como o potássio, o cálcio e o magnésio.

Se você quiser tornar essa receita ainda mais saudável, pode optar por temperar o filé mignon com ervas naturais, como alecrim, manjericão, tomilho ou salsa. Além de dar sabor à carne, essas ervas possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antissépticas, que ajudam a combater as doenças e a fortalecer o sistema imunológico.

Outra dica importante é evitar o uso excessivo de sal e de gorduras, como manteiga e óleo. O champignon já contém uma boa quantidade de água, o que ajuda a manter a umidade e maciez da carne. Se você quiser adicionar um ingrediente extra ao molho, pode optar por creme de leite light, que é menos calórico e contém menos gorduras saturadas.

Para preparar esta deliciosa receita, você vai precisar de:

- 4 filés de mignon (cerca de 120 g cada um) - 1 lata de champignon em conserva - 1 cebola pequena - 2 dentes de alho - 1 colher de sopa de azeite de oliva - sal e pimenta-do-reino a gosto - 1/2 xícara de chá de vinho tinto seco - 1 colher de chá de amido de milho

Modo de preparo:

1) Tempere os filés com sal e pimenta-do-reino e reserve. 2) Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho picados. 3) Adicione os filés e deixe dourar por cerca de 5 minutos de cada lado. 4) Adicione o champignon e o vinho tinto e deixe cozinhar por mais 10 minutos. 5) Dissolva o amido de milho em um pouco de água e adicione ao molho, mexendo bem para engrossar. 6) Sirva com arroz integral ou salada de legumes.

Com essa receita simples e fácil, você pode desfrutar do sabor do filé mignon ao molho de champignon sem sair da dieta e sem comprometer a saúde. Basta usar ingredientes de qualidade e ter criatividade na hora de temperar a carne e o molho. Bom apetite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon contém 201 calorias. 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon?

Você consumiu 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon produtos contendo 201 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 201 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Filé Mignon Ao Molho De Champinhon estão listados abaixo.