O filé mignon é um dos cortes de carne bovina mais requisitados no mundo, por seu sabor exótico e excelente qualidade nutricional. Quando falamos de suas propriedades, em cada porção de filé mignon consumida, ingerimos aproximadamente 171 calorias. É preciso ressaltar que ao adicionar acompanhamentos a essa refeição, essa cifra de calorias pode aumentar, e é sobre isso que falaremos neste artigo.

Primeiramente, vale lembrar que o filé mignon é uma fonte riquíssima em proteínas, nutriente essencial para a formação de tecidos corporais, músculos e ossos. Além disso, trata-se de uma carne de baixo teor de gordura, sendo uma opção saudável para quem deseja manter o peso ou o coração saudável. Muitas pessoas enganam-se ao pensar que consumir filé mignon é um hábito exclusivo de quem não segue uma dieta saudável. Na verdade, a carne é um aliado da alimentação saudável, principalmente quando acompanhada de legumes e verduras.

Agora, é importante ressaltar que, devido ao seu sabor marcante, o filé mignon pode ser utilizado em diversas receitas, e é nesse ponto que devemos ficar atentos, pois nem todas as preparações contêm a mesma quantidade de calorias. Por exemplo, um filé mignon grelhado com legumes é uma opção saudável e equilibrada, com poucas calorias. Já um strogonoff de filé mignon pode conter uma quantidade significativa de calorias, especialmente quando preparado com creme de leite e outros ingredientes ricos em gordura.

Outro ponto importante é que, apesar de o filé mignon ser uma carne magra, não é recomendado o seu consumo em excesso, pois com o tempo, o excesso de proteína pode prejudicar os rins. O ideal é que ele seja incluído em uma alimentação equilibrada, acompanhado de uma variedade de outros alimentos nutritivos.

Com base no que foi exposto, podemos concluir que o filé mignon é uma opção saudável e saborosa, desde que seja consumido de maneira equilibrada e acompanhado por legumes e verduras. Na hora de adicionar acompanhamentos, é importante prestar atenção nas calorias adicionais, para não ultrapassar as necessidades diárias do organismo. Por último, reforçamos a importância de uma alimentação equilibrada e da moderação em todos os tipos de alimentos, incluindo o filé mignon.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Filé Mignon?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Filé Mignon vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Filé Mignon. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Filé Mignon contém 171 calorias. 1 Porçoes Filé Mignon, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Filé Mignon não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Filé Mignon em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Filé Mignon não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Filé Mignon?

Você consumiu 1 Porçoes Filé Mignon produtos contendo 171 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Filé Mignon está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 171 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Filé Mignon estão listados abaixo.