Feijão preto é um alimento muito popular no Brasil, principalmente na culinária tradicional. Além de seu sabor delicioso, ele é uma excelente fonte de proteínas e fibras, tornando-se um alimento nutritivo e saudável. Uma porção de feijão preto contém cerca de 125 calorias, o que pode variar de acordo com a forma como é preparado.

O feijão preto é muito versátil e pode ser encontrado em diversos pratos, como feijoada, o famoso arroz com feijão, sopas, saladas e muito mais. Isso significa que é uma opção de alimento fácil de incluir na dieta diária, mas é importante preparar o feijão corretamente, cozinhando-o adequadamente e retirando os resíduos que podem causar flatulência.

Uma porção de feijão preto fornece cerca de 8 gramas de proteína. As proteínas são essenciais para a construção e recuperação dos tecidos musculares e são encontradas principalmente em produtos de origem animal. Entretanto, o feijão preto é uma fonte de proteína muito interessante para vegetarianos e veganos que procuram alternativas à proteína animal.

Além das proteínas, o feijão preto é rico em fibras. Uma porção fornece aproximadamente 11 gramas de fibra, o que representa quase metade da quantidade diária recomendada para adultos. A fibra é um nutriente extremamente importante, pois ajuda a regular o trânsito intestinal, reduzindo a constipação e a inflamação.

O feijão preto também é uma fonte importante de ferro e potássio. O ferro é um mineral essencial para a saúde, pois ajuda a transportar oxigênio pelo corpo, enquanto o potássio é importante para o bom funcionamento do coração e dos músculos. Portanto, a inclusão do feijão preto na dieta ajuda a garantir um fornecimento saudável desses nutrientes.

Uma porção de feijão preto pode ser combinada com outras fontes de alimentos saudáveis, como arroz integral, legumes e verduras, criando assim uma refeição balanceada. Combinado com esses alimentos, o feijão preto se torna uma refeição rica em nutrientes que pode ser incorporada a uma dieta saudável e equilibrada.

Finalmente, o feijão preto é um alimento que pode ser encontrado facilmente em qualquer mercado e a um preço acessível. Assim, é uma opção saudável que não prejudica o bolso. É uma excelente opção para quem deseja seguir um estilo de vida saudável e equilibrado, mantendo uma dieta balanceada e nutritiva. Portanto, incluir uma porção de feijão preto na rotina alimentar pode trazer diversos benefícios à saúde e bem-estar geral.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes FEIJÃO PRETO?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes FEIJÃO PRETO vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes FEIJÃO PRETO. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes FEIJÃO PRETO contém 125 calorias. 1 Porçoes FEIJÃO PRETO, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes FEIJÃO PRETO não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes FEIJÃO PRETO em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes FEIJÃO PRETO não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes FEIJÃO PRETO?

Você consumiu 1 Porçoes FEIJÃO PRETO produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes FEIJÃO PRETO está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes FEIJÃO PRETO estão listados abaixo.