Estrogonofe de frango é uma das receitas mais populares no Brasil. A deliciosa combinação de frango, creme de leite e cogumelos pode ser servida com arroz, batata palha e acompanhamentos variados. É um prato perfeito para uma refeição em família ou um jantar romântico. E a receita da Janaína é uma das mais queridas pelos brasileiros.

A porção de estrogonofe de frango da Janaína contém 482 calorias. Isso significa que é uma refeição completa e substancial. Além do frango e dos cogumelos, a receita inclui cebola, alho, tomate e páprica. O resultado é um molho cremoso e aromático que vai envolver o frango e deixar o prato ainda mais saboroso.

Para preparar a receita da Janaína, é preciso seguir alguns passos simples. Primeiro, corte os filés de frango em cubinhos e tempere com sal e pimenta-do-reino. Em seguida, refogue a cebola e o alho em um pouco de óleo ou azeite. Quando a cebola estiver macia, adicione o frango e frite até que fique dourado.

Depois, acrescente o tomate picado e deixe refogar por alguns minutos. Adicione os cogumelos e a páprica e mexa bem. Por fim, acrescente o creme de leite e deixe cozinhar até que o molho fique cremoso. A receita da Janaína pede também um pouco de ketchup e mostarda, que dão um toque especial ao prato.

O estrogonofe de frango da Janaína pode ser servido com arroz branco, batata palha e salada. É uma refeição completa e satisfatória, perfeita para um almoço ou jantar em família. E você pode preparar essa receita em grande quantidade e congelar as porções para ter sempre à mão quando não tiver tempo de cozinhar.

Agora, se você está preocupado com o valor calórico do estrogonofe, saiba que é possível fazer algumas adaptações na receita para torná-la mais saudável. Você pode trocar o creme de leite por iogurte natural ou creme de ricota. Também é possível usar cogumelos frescos em vez de em conserva, que costumam ter mais sódio.

Outra opção é usar frango sem pele em vez de filé, que é mais gorduroso. E você pode adicionar legumes ao prato, como cenoura, abobrinha e pimentão, para aumentar o valor nutricional. O estrogonofe de frango da Janaína, portanto, pode ser uma receita saudável e saborosa se feito com os ingredientes corretos.

Em resumo, o estrogonofe de frango da Janaína é uma receita clássica da cozinha brasileira, deliciosa e fácil de preparar. Combinando ingredientes simples como frango, creme de leite e cogumelos, é possível criar um prato cremoso e cheio de sabor. Se você está procurando uma refeição satisfatória para compartilhar com a família ou amigos, experimente essa receita e prepare-se para elogios.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Estrogonofe De Frango Da Janaína?

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