Se você está em busca de uma receita deliciosa e saudável, o escondidinho de frango com abóbora e aveia é uma ótima opção. Com apenas 286 calorias por porção, essa receita é perfeita para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor e da praticidade.

O escondidinho de frango com abóbora e aveia é uma versão mais leve e nutritiva do prato tradicional, feito com batata e queijo. Além disso, ele conta com ingredientes saudáveis e de baixo teor calórico, como a abóbora e a aveia.

A abóbora é um vegetal muito versátil e nutritivo, que pode ser consumido de várias maneiras. Rica em vitamina A, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a manter a saúde da pele e dos olhos. Além disso, a abóbora é uma boa fonte de fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino e a controlar a saciedade.

Já a aveia é um cereal muito rico em nutrientes, como fibras, proteínas e vitaminas do complexo B. Ela é uma ótima opção para quem quer manter a dieta equilibrada, pois ajuda a controlar o apetite e a regular o açúcar no sangue. Além disso, a aveia também é benéfica para o coração, pois ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL).

O frango, por sua vez, é uma fonte de proteínas magras, que ajudam a fortalecer os músculos e a promover a saciedade. Ele também é uma ótima opção para quem quer manter a dieta equilibrada, pois contém menos gordura do que outras carnes, como a carne vermelha.

Para preparar o escondidinho de frango com abóbora e aveia, basta cozinhar o frango desfiado e refogá-lo com temperos e verduras de sua preferência. Em seguida, misture a abóbora cozida e amassada com a aveia, formando uma espécie de purê.

Em um refratário, coloque uma camada do purê de abóbora e aveia, em seguida uma camada do frango refogado, e finalize com outra camada do purê. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos, ou até que o escondidinho esteja gratinado e com uma crosta dourada por cima.

Além de ser uma opção saudável e saborosa, o escondidinho de frango com abóbora e aveia também é muito fácil de preparar. Ele pode ser servido como prato principal acompanhado de uma salada ou como um petisco para dividir com os amigos. Experimente essa receita e descubra como é possível comer bem sem abrir mão da saúde e do prazer à mesa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Escondidinho De Frango Com Abóbora E Aveia?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Escondidinho De Frango Com Abóbora E Aveia?

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