Nada melhor do que um lanche rápido e saudável para saciar aquela fome durante a tarde, não é mesmo? Pensando nisso, trouxemos uma opção deliciosa que vai deixar o seu dia ainda mais saboroso e nutritivo: a porção de doce de banana!

Com apenas 215 calorias por porção, o doce de banana é uma opção de sobremesa saudável e com baixo teor de gordura. Além disso, ele é rico em nutrientes como potássio, fibras e vitamina C.

O potássio presente na banana ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir doenças cardiovasculares. As fibras são importantes para manter uma boa digestão e auxiliam na redução do colesterol ruim. Já a vitamina C atua como antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e reforçando o sistema imunológico.

Para preparar essa delícia, basta descascar algumas bananas maduras e cortá-las em rodelas. Em uma panela, coloque água suficiente para cobrir as bananas e adicione um pouco de açúcar (opcionalmente, é possível utilizar adoçantes naturais como o mel ou o açúcar mascavo). Deixe cozinhar até que as bananas fiquem macias e desmanchem um pouco.

Assim que a mistura estiver pronta, é só retirar as bananas da panela e colocar em um recipiente. Deixe esfriar na geladeira antes de servir.

Para deixar a sobremesa ainda mais gostosa, você pode adicionar um pouco de canela em pó por cima ou acompanhar com uma colher de iogurte natural. A porção de doce de banana é uma opção saudável e prática, perfeita para ser consumida no trabalho, em casa ou até mesmo durante uma viagem.

Além disso, essa sobremesa pode ser uma ótima opção para quem está tentando seguir uma dieta equilibrada. Por ter poucas calorias, é possível consumir sem culpa e sem prejudicar a alimentação saudável.

É importante lembrar que, mesmo sendo uma sobremesa saudável, o doce de banana deve ser consumido com moderação. O consumo excessivo de açúcar pode causar problemas de saúde como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.

Então, que tal experimentar essa delícia hoje mesmo? Compartilhe essa receita com os seus amigos e família e desfrute de uma sobremesa saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche contém 215 calorias. 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche?

Você consumiu 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche produtos contendo 215 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 215 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Doce De Banana- Lanche estão listados abaixo.