Creme de cenoura, mandioquinha e tomate é um prato leve, saboroso e saudável, que pode ser consumido tanto no inverno quanto no verão. Além disso, acrescentar frango ao prato pode melhorar ainda mais suas propriedades nutricionais. Neste artigo, vamos falar sobre os benefícios do creme de cenoura, mandioquinha e tomate com frango e porque ele deve estar na sua lista de refeições regulares.

A primeira qualidade desse prato é a baixa quantidade de calorias, o que o torna um ótimo aliado para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com apenas 127 calorias por porção, ele é uma ótima escolha para quem quer perder peso ou manter uma dieta balanceada. No entanto, essa baixa quantidade de calorias não sacrifica o sabor, já que a receita é preparada com ingredientes frescos e saborosos, como tomates maduros, cenouras doces e mandioquinhas macias.

Outra vantagem desse prato é o alto teor de nutrientes que ele contém. Cenouras são ricas em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e protege a pele e a visão. Mandioquinhas são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e em ferro, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos. Tomates são ricos em licopeno, um composto antioxidante que ajuda a prevenir o câncer de próstata e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Ao acrescentar frango à receita, o prato também se torna uma excelente fonte de proteína, fundamental para a manutenção dos músculos e para a reparação de tecidos. Além disso, o frango também é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam a regular o metabolismo e a melhorar o sistema nervoso.

Cozinhar o creme de cenoura, mandioquinha e tomate com frango também é fácil e rápido. Basta refogar as cebolas em óleo de coco, acrescentar os demais ingredientes, cozinhar até que todos estejam macios e bater no liquidificador até que forme um creme homogêneo. O resultado é um prato quente, cremoso e reconfortante, perfeito para um jantar de final de semana ou para aquecer uma noite fria de inverno.

Por fim, vale ressaltar que esse prato é altamente personalizável. Você pode acrescentar mais temperos, como pimenta e manjericão, para dar mais sabor ao prato. Também pode substituir o frango por cogumelos ou tofu, caso seja vegetariano ou prefira uma opção mais leve. Além disso, você pode acrescentar mais legumes, como abóbora e batata-doce, para tornar a receita ainda mais nutritiva.

Em resumo, o creme de cenoura, mandioquinha e tomate com frango é um prato saboroso, saudável e fácil de preparar. Ele é rico em nutrientes, baixo em calorias e ainda contém proteína de alta qualidade. Portanto, se você está procurando uma refeição rápida, saudável e deliciosa, experimente essa receita e desfrute de seus benefícios para a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Creme De Cenoura, Mandioquinha E Tomate Com Frango?

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