Cookie de aveia com banana é um lanche delicioso e saudável, com apenas 35 calorias por porção. É perfeito para quem procura um lanche nutritivo, sem excesso de açúcar ou gordura. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre os ingredientes deste cookie, seus benefícios para a saúde e como prepará-lo em casa.

O cookie de aveia com banana é um lanche muito fácil de preparar. Para fazê-lo, você vai precisar de aveia em flocos, banana madura, açúcar mascavo, canela em pó e óleo de coco. Você pode também adicionar outros ingredientes como nozes, uvas passas ou chocolate em pedaços, mas isso vai aumentar um pouco as calorias por porção.

Um dos principais benefícios deste lanche é o seu teor de fibra. A aveia é rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a banana é uma excelente fonte de fibras insolúveis, que ajudam a manter o trato intestinal saudável.

Outro benefício deste lanche é o seu baixo teor de açúcar. O açúcar mascavo é uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado, pois contém mais nutrientes e menos calorias. Além disso, a banana madura é naturalmente doce, o que ajuda a reduzir a necessidade de adicionar mais açúcar à receita.

Os cookies de aveia com banana também são uma excelente opção para quem procura um lanche pré-treino. A aveia é uma excelente fonte de carboidratos complexos, que liberam energia de forma gradual no organismo. Além disso, a banana é rica em potássio, um mineral essencial para a contração muscular.

Para preparar os cookies de aveia com banana em casa, basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e moldá-los em formato de cookie. Em seguida, leve ao forno por cerca de 15 minutos, ou até que estejam dourados. Você pode armazenar os cookies em um recipiente hermético por até uma semana.

Em resumo, o cookie de aveia com banana é uma opção saudável e deliciosa de lanche. Com apenas 35 calorias por porção, é uma forma conveniente de acrescentar fibras, carboidratos e potássio à sua alimentação. Experimente prepará-los em casa e aproveite todos os benefícios deste lanche nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana contém 35 calorias. 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana?

Você consumiu 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Cookie De Aveia Com Banana estão listados abaixo.